Апельсин майы

Апельсин майы Citrus sinensis апельсин өсімдігінің жемісінен алынады. Кейде оны «тәтті апельсин майы» деп те атайды, ол иммунитетті нығайтатын әсері арқасында ғасырлар бойы жоғары сұранысқа ие болған кәдімгі апельсин жемісінің сыртқы қабығынан алынады.

Көптеген адамдар апельсинді аршып немесе қабығын алып тастаған кезде аз мөлшерде апельсин майымен жанасқан. Егер сіз эфир майларының әртүрлі қолданылуы мен пайдасымен таныс болмасаңыз, олардың қанша түрлі кең таралған өнімдерде қолданылатынын біліп таң қалуыңыз мүмкін.

Апельсин иісі бар сабын, жуғыш зат немесе ас үй тазалағыш зат қолданып көрдіңіз бе? Себебі тұрмыстық және косметикалық өнімдерде апельсин майының іздерін иіс пен тазарту қабілетін жақсарту үшін табуға болады.

Апельсин эфир майы не үшін қолданылады? Қысқа жауап - өте көп нәрсе!

Ол бактерияға қарсы қасиеттері мен күшті, жаңа хош иісі бар болғандықтан, лосьон, сусабын, безеуді емдеу және ауызды шаю сияқты көптеген сұлулық өнімдеріне қосылады.

Апельсинді кескенде немесе қабығын рецепттерде сыртқы қабығын пайдалану үшін «қабығын» пайдаланғанда аздаған майдың ағып кететінін байқадыңыз ба? Майлардан шығатын күшті дәм мен хош иіс апельсин эфир майында шоғырланған нәрсе. Апельсиннің белсенді ингредиенттерінің күшті формуласы оның емдік қасиеттеріне жауап береді.

Иммундық функцияны жақсартудың және әртүрлі аурулармен күресудің табиғи әдісі ретінде апельсин майы Жерорта теңізі, Үндістан және Қытайдағы халық медицинасында жүздеген, тіпті мыңдаған жылдар бойы танымал ем болып келеді. Тарих бойында апельсин майы кең таралған ауруларды емдеу үшін қолданылған, соның ішінде:

• нашар ас қорыту
• созылмалы шаршау
• депрессия
• ауыз қуысы мен тері инфекциялары
• суық тию
• тұмау
• төмен либидо

Апельсин майы зиянкестермен күресу үшін жасыл пестицидтерде жиі қолданылады. Ол әсіресе құмырсқаларды табиғи жолмен өлтірумен, сондай-ақ олардың иісті феромон іздерін жоюмен және қайта жұқтырудың алдын алуға көмектесетінімен танымал.

Үйіңізде жиһаз спрейі және ас үй немесе жуынатын бөлмеге арналған тазартқыштардың құрамында апельсин эфир майы болуы мүмкін. Бұл май жеміс шырындары немесе газдалған сусындар сияқты сусындарда дәм күшейткіш ретінде де қолданылады, дегенмен оның пайдасын алудың әлдеқайда табиғи жолдары бар.

Апельсин майының пайдасы

Апельсин эфир майының қандай пайдасы бар? Олар өте көп!

Осы әсерлі цитрус жазғы эфир майының кейбір негізгі артықшылықтарын қарастырайық.

1. Иммунитетті күшейтетін дәрі

Апельсин қабығы майында кездесетін моноциклді монотерпен болып табылатын лимонен иммундық жүйемізге теріс әсер етуі мүмкін тотығу стрессінен күшті қорғаныс болып табылады.

Апельсин майы тіпті қатерлі ісікпен күресу қабілетіне ие болуы мүмкін, себебі монотерпендер егеуқұйрықтардағы ісік өсуіне қарсы өте тиімді химиялық алдын алу агенттері болып табылатыны дәлелденген.

2. Табиғи антибактериалды

Цитрус жемістерінен жасалған эфир майлары тағам қауіпсіздігін жақсарту үшін табиғи микробқа қарсы препараттарды қолдануға мүмкіндік береді. Апельсин майы 2009 жылы Халықаралық азық-түлік және ғылым технологиялары журналында жарияланған бір зерттеуде E. coli бактерияларының көбеюіне жол бермейтіні анықталды. Кейбір көкөністер мен ет сияқты ластанған тағамдарда кездесетін қауіпті бактерия түрі E. coli жұтылған кезде бүйрек жеткіліксіздігі мен өлімге әкелуі мүмкін ауыр реакцияларды тудыруы мүмкін.

2008 жылы Food Science журналында жарияланған тағы бір зерттеуде апельсин майының құрамында күшті микробқа қарсы қосылыстар, әсіресе терпендер болғандықтан, сальмонелла бактерияларының таралуын тежей алатыны анықталды. Сальмонелла тағам байқаусызда ластанған және тұтынылған кезде асқазан-ішек жолдарының реакцияларын, қызбаны және ауыр жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

3. Ас үй тазалағышы және құмырсқаларға қарсы құрал

Апельсин майы ас үйіңізді таза хош иіспен толтыратын табиғи балғын, тәтті, цитрус иісіне ие. Сонымен қатар, сұйылтылған кезде, бұл көптеген өнімдерде кездесетін ағартқыш немесе қатты химиялық заттарды пайдаланбай, үстел үстілерін, кесу тақтайларын немесе тұрмыстық техниканы тазалаудың тамаша тәсілі.

Апельсин майы тазартқышты жасау үшін бүріккіш бөтелкеге ​​бірнеше тамшысын бергамот майы және су сияқты басқа тазартқыш майлармен бірге қосыңыз. Сондай-ақ, құмырсқаларға арналған апельсин майын да қолдануға болады, себебі бұл өз қолыңызбен жасалған тазартқыш та құмырсқаларға қарсы тамаша табиғи құрал.

4. Қан қысымын төмендету

Апельсин майы - жоғары қан қысымын емдеудің табиғи құралы және қан айналымын жақсартуға және жүрек ауруының ең үлкен қауіп факторларының бірі болып табылатын гипертониямен күресуге қабілетті.

2014 жылы жарияланған зерттеуде таза ауамен тыныс алудың апельсин эфир майымен салыстырғандағы әсері салыстырылды. Зерттеушілер апельсин майын жұтқан адамдардың систолалық және диастолалық қан қысымының айтарлықтай төмендегенін анықтады. Сонымен қатар, таза ауамен тыныс алумен салыстырғанда апельсин эфир майын жұтқан кезде «жайлылық сезімі» айтарлықтай жоғары болды.

Сондай-ақ, бұл төмен либидоны жақсарту, бас ауруынан болатын ауырсынуды азайту және ПМС-мен байланысты белгілерді азайту үшін пайдалы болуы мүмкін.

Қан айналымын жақсарту үшін іш аймағына жағуға болатын үйде жасалған массаж майын жасау үшін апельсин майын тасымалдаушы маймен бірге қолданыңыз.

5. Қабынуға қарсы

Апельсин майының күшті қабынуға қарсы әсері ауырсынумен, инфекциямен және созылмалы обструктивті өкпе ауруымен күресуге әсеріне қатысты зерттелген. Шын мәнінде, лимон, қарағай және эвкалипт майларын қоса алғанда, бірнеше танымал қабынуға қарсы майлардың ішінде апельсин майы қабынуды ең көп азайтатынын көрсетті.

Бұл 2009 жылы Еуропалық медициналық зерттеулер журналында жарияланған in vitro зерттеуінде көрсетілген, онда апельсин майын қоса алғанда, әртүрлі эфир майларының антиоксиданттық әлеуеті зерттелген.

Оның қабынуға қарсы әсері оны артритке қарсы жақсы эфир майына айналдырады.

6. Ауырсынуды басатын дәрі

Егер сіз бұлшықет, сүйек немесе буын ауруынан зардап шегетін болсаңыз, апельсин майы тіндердегі ісінуді күшейтетін қабыну реакцияларын тоқтатуға көмектеседі, бұл оны сүйек және буын ауруына қарсы табиғи дәрі етеді.

2017 жылы жарияланған кездейсоқ клиникалық сынақ сүйек сынуына байланысты аурухананың жедел жәрдем бөліміне түскен науқастарға апельсин майы ароматерапиясының әсерін зерттеді. Зерттеушілер төсемге төрт тамшы апельсин майын тамызып, оны әр пациенттің мойнына басынан сегіз дюймге жуық қашықтықта қыстырды. Ескі эфир майы құйылған төсем сағат сайын жаңасымен ауыстырылып, пациенттердің ауырсынуы мен өмірлік маңызды белгілері кем дегенде алты сағат бойы сағат сайын тексеріліп отырды.

Жалпы алғанда, зерттеушілер: «Апельсин майымен ароматерапия аяқ-қолдары сынған науқастардағы ауырсынуды басады, бірақ олардың өмірлік маңызды көрсеткіштеріне әсер етпейді. Сондықтан, апельсин майымен ароматерапияны мұндай науқастарда қосымша дәрі ретінде қолдануға болады», - деген қорытындыға келді.

Апельсин майы сонымен қатар жағымды көңіл-күйді жақсартады, бұл ауырсынуға төзімділікті арттыруға және ауырған немесе жайсыз болған кезде жақсы ұйықтауға көмектеседі. Қабынуды басу үшін ауырған бұлшықеттерге немесе ісінген жерлерге апельсин майын тасымалдаушы маймен араластырып жағыңыз.

7. Мазасыздықты басатын және көңіл-күйді көтеретін дәрі

Апельсин майының көңіл-күйді көтеретін және тыныштандыратын әсері де дәлелденген. Ароматерапия мамандары мен табиғи денсаулық сақтау мамандары ғасырлар бойы апельсин майын жұмсақ тыныштандырғыш және табиғи антидепрессант ретінде қолданып келеді.

Анксиолитикалық қасиеттері бар және мазасыздыққа байланысты симптомдарды азайтатындықтан, шашыраңқы апельсин майына бес минуттай әсер ету көңіл-күйді өзгертіп, мотивацияны, релаксацияны және айқындықты арттыра алады.

2014 жылы Journal of Freementary Therapies of Medicine журналында жарияланған зерттеу апельсин және раушан майларын қолдану арқылы иіс сезуді ынталандыру физиологиялық және психологиялық релаксацияны тудыратынын анықтады. Зерттеу барысында 20 әйел қатысушының миындағы префронтальды қыртыс белсенділігіне апельсин және раушан эфир майының әсері зерттелді, бұл олардың ынталандыру немесе релаксация деңгейін анықтады.

Әйелдердің жартысы 90 секунд бойы апельсин және раушан майының диффузиясына ұшырағаннан кейін, бақылау тобымен салыстырғанда мидың оң жақ префронтальды қыртысында оксигемоглобин концентрациясының айтарлықтай төмендеуі байқалды, бұл «ыңғайлы», «босаңсыған» және «табиғи» сезімдердің артуына әкелді.

2014 жылы жарияланған тағы бір зерттеу C. aurantium майымен ароматерапияның «босану кезіндегі мазасыздықты азайту үшін қарапайым, арзан, инвазивті емес және тиімді араласу» екенін көрсетеді.

Үйде апельсин майын себу, душқа арналған жуғыш затқа немесе парфюмерияға қосу немесе оны тікелей жұту көңіл-күйіңізді көтеріп, релаксацияға әкеледі. Апельсин эфир майы мидың иіс сезу жүйесіне тікелей әсер етеді, бұл эмоционалды реакцияларды тез тудырады.

8. Жақсы ұйқы

Апельсин эфир майы ұйқыға пайдалы ма? Әрине, пайдалы болуы мүмкін!

Зерттеулер апельсин майының көңіл-күйді көтеріп, тыныштандыратынын көрсететіндіктен, ол таңертең көңіл-күйіңізді көтеруге немесе ұзақ күннен кейін жүйкеңізді тыныштандыруға тамаша хош иіс. 2015 жылы жарияланған эфир майларының жүйелі шолуында тәтті апельсин ұйқысыздыққа қарсы пайдалы майлар тізіміне енгізілген.

Түнгі ұйқыңызды жақсарту үшін ұйықтар алдында апельсин эфир майын жағып көріңіз.

9. Теріні қорғаушы

Теріге де апельсин майын қолдануға болады! Цитрус жемістері (мысалы, цитрус бергамоты) теріні қорғауға және емдеуге көмектесетін С дәруменінің жоғары деңгейін қамтамасыз ететіні белгілі, бұл апельсиндерді ең жақсы С дәрумені бар тағамдардың біріне айналдырады.

Апельсин майы, басқа цитрус майлары сияқты, жемістің қабығынан алынады, және зерттеулер апельсин қабығында жемістің өзіне қарағанда С дәруменінің деңгейі жоғары екенін көрсетеді! Бұл апельсин эфир майының әжімдер мен қара дақтар сияқты қартаю белгілерімен күресу үшін де өте пайдалы екенін білдіреді, себебі оның құрамындағы С дәруменінің көп мөлшері коллаген өндірісін арттыруға көмектеседі.

Теріңізге апельсин майын жағуға бола ма? Бетіңізге аз мөлшерде апельсин майын қоса, негізгі маймен бірге жағуға болады, бірақ алдымен жағымсыз реакцияларды болдырмау үшін тері сынағын жасаңыз.

Оны ладан майы және шай ағашы майы сияқты басқа теріні емдейтін майлармен біріктіріп көріңіз.

10. Безеумен күресуші

Апельсин майының безеу тудыратын бактериялармен тиімді күресетіні дәлелденген. Қазіргі уақытта безеу тудыратын микробқа қарсы төзімді бактериялық штамдарды көріп отырғандықтан, безеуді үй жағдайында емдеу үшін апельсин майы сияқты пайдалы, табиғи шешімдерді табу өте маңызды.

Аз ғана бөлігінің көп нәрсеге көмектесетінін ұмытпаңыз, сондықтан аз мөлшерде кокос майымен араластырып, мақта шарына жағып, зақымдалған жерге жағыңыз. Безеуден туындаған қызару, ауырсыну және ісіну де азаюы керек, сонымен қатар көптеген коммерциялық безеуді емдеуде кездесетін химиялық ингредиенттерді құрғатпау керек.

Оны герань майы немесе даршын майы сияқты басқа да күшті майлармен бірге қолданып көріңіз.

11. Табиғи ауыз шайғыш және қызыл иек қорғағышы

Апельсин майы бактериялардың өсуімен күресу қабілетіне ие болғандықтан, ол тістер мен қызыл иекті инфекциялардан қорғауға көмектеседі. Сондай-ақ, ол тамақ ауруын жеңілдету және ауызды сумен және тұзбен шайған кезде тез жеңілдік беру үшін қолданылады.

Сондай-ақ, кокос майын жұлуды таза кокос майымен араластырылған бірнеше тамшы апельсин майын пайдаланып көруге болады. Бұл цитрус қоспасы май жұлудың дәмі мен иісін де жағымды етеді!

12. Қатерлі ісікпен күресуші әлеуетті адам

Апельсин қабығы майының 90 пайыздан астамын құрайтын D-лимонен - ​​күшті химиопрофилактикалық белсенділігі бар монотерпен, көптеген жануарларға жүргізілген зерттеулерде ісіктің өсуін азайтатыны дәлелденген. Зерттеулер монотерпендердің сүт безі, тері, бауыр, өкпе, ұйқы безі және асқазан қатерлі ісіктерін блоктайтынын көрсетеді.

Канцерогенезбен күресу қабілеті, мүмкін, II фазадағы канцерогенді метаболиздейтін ферменттердің индукциясына байланысты, бұл канцерогенді детоксикацияға әкеледі. Монотерпендер сонымен қатар апоптозды және өсуді реттейтін ақуыздарды индукциялауға көмектеседі.

2010 жылы Journal of Molecular Nutrition and Food Research журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, апельсин майы адам өкпесі мен тоқ ішек қатерлі ісігі жасушаларының көбеюін тиімді түрде тоқтатуға көмектеседі. Бұл апельсин майының гидроксилденген полиметоксифлавондарына (негізінен цитрус өсімдіктерінде кездесетін флавоноидты қосылыстар тобы) байланысты, олар жасушалардың көбеюі мен апоптозына байланысты негізгі сигналдық ақуыздарды модуляциялаумен байланысты.

Үндістандық эксперименттік биология журналында жарияланған тағы бір зерттеуде апельсин майы бауырдың детоксикация функцияларын, жүйке сигналдарын және жасушалардың жасаруын күшейтетіндіктен ісіктің өсуін басуға қабілетті екенін көрсетті. Бес жарым ай бойы апельсин майы берілген егеуқұйрықтарда бауырларының салмағын пайдаланып бақыланған апельсин майының химиялық-профилактикалық әсері байқалды.

Апельсин майын енгізу бауыр салмағының төмендеуіне, жасушааралық саңылаулардың түйіспелік кешендерінің көбеюіне және бақылау тобымен салыстырғанда жасуша тығыздығы мен полярлығының жақсаруына әкелді.

Қалай таңдау және пайдалану керек

Апельсин майынан барынша пайда алу үшін, апельсиннің қабығынан суық сығымдау әдісімен алынған майын іздеңіз. Бұл өңдеу және бумен айдау кезінде оңай жойылуы мүмкін ыстыққа сезімтал антиоксиданттар мен белсенді ингредиенттерді сақтайды.

Сығынды тек апельсиннің сыртқы қабатынан, яғни өсетін ортасынан алынатындықтан, химиялық уыттылықтан аулақ болу үшін органикалық, суық сығымдалған апельсин майын іздеу маңызды. Бұл түрі пестицидтер мен гербицидтерді қолданбай өсірілген апельсиндердің қабығын күшті сығу арқылы жасалады.

Апельсин майы өте жан-жақты және кез келген басқа маймен жақсы үйлеседі, сондықтан ол босаңсытқыштар, стимуляторлар, тазартқыштар, тазартқыштар және афродизиактарды қоса алғанда, барлық май қоспаларының құрамына кіреді. Онымен бірге қолдануға болатын кейбір эфир майларына мыналар жатады:

• даршын
• хош иісті бұрыш
• анис
• райхан
• бергамот
• мөлдір шалфей
• эвкалипт
• ладан
• герань
• зімбір
• сандал ағашы
• жасмин
• қалампыр

Үйде апельсин майын қауіпсіз қолданудың бірнеше әдісі бар:

• Хош иісті: Сіз майды үйіңізде диффузорды пайдаланып тарата аласыз немесе майды тікелей жұта аласыз. Табиғи бөлме сергіткішін жасау үшін, шашыратқыш бөтелкеге ​​бірнеше тамшы май мен су тамызыңыз.
• Сыртқы қолдану: Теріңізге апельсин майын жағар алдында оны кокос немесе жожоба майы сияқты тасымалдаушы маймен 1:1 қатынасында сұйылту керек. Апельсин майына реакцияңыз қауіпсіз екенін білгеннен кейін, жылы ваннаға, лосьонға немесе дене жуғыш затқа бірнеше тамшы эфир майын қосуға болады.
• Ішке қабылдау: Апельсин майын тек өте жоғары сапалы, органикалық, «емдік деңгейдегі» брендті қолданған кезде ғана қабылдау ұсынылады. Сіз оны суға немесе сельцерге бір тамшы қосуға немесе оны балмен араластырып, тағамдық қоспа ретінде қабылдауға немесе смузиге қосуға болады. Бұл іштің кебуін азайтуға көмектеседі және ас қорытуды және детоксикацияны іштен сыртқа қарай жақсартады. FDA оны тұтыну үшін қауіпсіз деп таниды, бірақ бұл тек таза, қоспасыз май сатып алған жағдайда ғана мүмкін. Сіз қанша төлесеңіз, сонша аласыз, сондықтан беделді, тексерілген брендті іздеңіз!

Апельсин майын қайдан сатып алуға болатынын білгіңіз келе ме? Апельсин эфир майын интернеттен немесе жергілікті денсаулық сақтау дүкенінен табу қиын емес.

Әрқашан жоғары сапалы, 100 пайыз таза, емдік сапалы апельсин майын сатып алуды ұмытпаңыз, сонда сіз оны барынша пайдалана аласыз және ол шынымен қауіпсіз, жеуге жарамды апельсин майы болады. Мен сипаттағандай, апельсин майы жоғары сапалы болған кезде оны тамақ дайындау үшін пайдалана аласыз.

Апельсин майын қалай жасауға болады? Үйде зәйтүн майы сияқты негізгі майды апельсин қабығымен тұндыруға болады, бірақ бұл таза эфир апельсин майымен мүлдем бірдей емес. Дүкендерде немесе интернетте кездесетіндей апельсин майын қалай жасауға болатыны арнайы жабдықты қажет етеді, сондықтан ең жақсы, ең таза нұсқаны алу үшін жоғары сапалы, кәсіби түрде жасалған апельсин майын сатып алу өте маңызды.

Міне, осы цитрус майын қолданып көруге болатын бірнеше DIY рецептері:

• Шай ағашы майы мен тәтті апельсин қосылған үйде жасалған жуынатын бөлмеге арналған тазартқыш
• Апельсин және лимон майлары қосылған үйде жасалған ыдыс жуғыш машинаға арналған жуғыш зат
• Апельсин эфир майы мен ши майы қосылған душқа арналған гелі өз қолыңызбен жасауға болады
• Грейпфрут, апельсин және лимон майлары қосылған тырнақ бояуын кетіргішті өзіңіз жасаңыз
• Үйде жасалған лавр ромынан жасалған қырынудан кейінгі

Тәуекелдер, жанама әсерлер, өзара әрекеттесулер

Май өте күшті болғандықтан, оны тікелей қолданған кезде теріде реакциялар тудыруы мүмкін, сондықтан аз мөлшерден бастаңыз және қызару, ісіну немесе есекжем пайда болмайтынына көз жеткізіңіз. Үлкен жерлерге немесе бет сияқты нәзік жерлерге қолданар алдында терінің кішкене бөлігіне - мысалы, білекке - «теріге сынақ» жасаған дұрыс.

Егер сізде апельсинге немесе басқа цитрус жемістеріне аллергия болса, апельсин майын қолданбауыңыз керек, себебі ол іште де, сыртында да ауыр реакциялар тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, оны балаларыңызға жергілікті қолданған кезде немесе жүкті болсаңыз, бала емізіп жүрсеңіз, дәрі қабылдап жүрсеңіз немесе медициналық жағдайыңыз болса, абай болыңыз.

Эфир майлары күшті және басқа дәрі-дәрмектермен әрекеттеседі, сондықтан апельсин майын қолдану қатерлі ісік, жүрек ауруы, бауырдың зақымдануы немесе тері аурулары сияқты денсаулыққа қалай әсер ететініне сенімді болмасаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Есте сақтау керек тағы бір нәрсе - цитрус майлары ультракүлгін сәулеленудің теріге әсерін күшейтуі мүмкін. Күйік пайда болмас үшін майды теріңізге жаққаннан кейін 12 сағатқа дейін тікелей күн сәулесінен немесе ультракүлгін сәулелерден аулақ болған жөн.