Зімбір майының пайдасы

Зімбірғасырлар бойы денсаулық пен күтіммен ұзақ және дәлелденген байланысты сақтап келді, бұл жылы және тәтті дәмдеуіш сансыз шөптік дәрілердің негізгі ингредиенті ретінде өз орнын сақтап қалды.

Суық тию белгілерін жеңілдету үшін ыстық суға зімбір тамыры мен бал қосу немесе ауырсынуды басу үшін дененің кейбір бөліктеріне сұйылтылған май қоспасын жағу болсын, оның табиғи және тұтас медицина жүйелерінің ажырамас бөлігі болып қала беретінін түсіну оңай.

Батыста зімбір аспаздық ингредиент ретінде жиі қолданылады, ол көптеген тәтті тағамдарға дәм мен дәмдеуіш қосады, зімбір эль және зімбір прянигі сияқты тағамдарды жасайды.

Дегенмен, соңғы жылдары бұл жағдай өзгере бастады, өйткені көптеген адамдар физикалық және психикалық денсаулықты қосымша қолдау үшін ароматерапияға жүгінеді, зімбір майының пайдасы және оның ұсынатын қасиеттері туралы көбірек біледі.

Біз осы нұсқаулықта мұның бәрін және одан да көп нәрсені қарастырамыз, сізге оның тарихы, практикалық қолданылуы және жиі қойылатын сұрақтар туралы көбірек түсінік береміз.

Егер сіз зімбір эфир майын күнделікті өміріңізге қосқыңыз келсе, эфир майларына және басқа да өнімдерге үлкен жеңілдіктер алу үшін Nikura көтерме бағдарламасына қосылыңыз.

Не?зімбір майы?
Зімбір - Zingiber Offcianale ботаникалық атауымен де белгілі тропикалық өсімдік.

Ол Азияның бірнеше аймағында өседі және бу айдау процесінен кейін зімбір тамырынан алынады.

Алынғаннан кейін май табиғи сары түске ие болады, оның жалпы жылуын арттыратын өткір, бірақ сәл тәтті хош иісі бар.

Зімбір майының бірнеше түрі бар, олар тамырсабақ өсімдігі өсетін топырақ түріне байланысты өзгеретін өсімдіктің негізгі компоненті - цингиберен деңгейімен ерекшеленеді.

Зімбір майы қалай жұмыс істейді?
Зімбір эфир майы монотерпендер мен сесквитерпендер деп аталатын екі қосылыстан алынған антиоксиданттық, қабынуға қарсы және бактерияға қарсы қасиеттерге бай.

Диффузия арқылы деммен жұтылғаннан кейін немесе тасымалдаушы маймен сұйылтылғаннан кейін теріге жағылғаннан кейін, бұл қосылыстар бос радикалдардың теріс әсерлерімен күресу үшін жұмыс істейді, бұл қабынуды азайтып, жасушалардың зақымдануын болдырмайды.

Ас қорытуды қолдаудан және суық тию белгілерін жеңілдетуден бастап теріні қалпына келтіруге және ауырсынуды басуға дейін зімбір майы денеге де, ақыл-ойға да әсер ететін көптеген ауруларды емдеу үшін қолданыла алатын денсаулыққа пайдалы кең ауқымды артықшылықтарды ұсынады.

Гүлденген зімбір тамырының үлкен бөлігі

Пайдаларызімбір майы
Зімбір майының пайдасын бүкіл әлемдегі ғалымдар зерттеп келеді, нәтижесінде оның келесідей нәтижелерге қол жеткізіледі:

1. Ас қорытуды жақсартуға көмектеседі
Асқазан ауруларын емдеуге келгенде, зімбір эфир майы көптеген адамдар үшін ең жақсы нұсқа болып саналады.

Мұны жылдар бойы жүргізілген әртүрлі зерттеулер де растады.

Мысалы, 2015 жылы зерттеушілер жануарларға жүргізілген зерттеуді бақылап, зімбір эфир майы жаралардың өсуін 85%-ға дейін тежейтінін анықтады.

Куркума мен зімбір эфир майларының гастропротекторлық белсенділігі

Олар сондай-ақ зімбір майының гастропротекторлық қасиеттері диареяны, ас қорытудың бұзылуын және тіпті шаншуды емдеуде тиімді болуы мүмкін екенін білді.

2014 жылы жүргізілген тағы бір зерттеу хирургиялық операциядан кейін зімбір майын жұтатын науқастар жүрек айну сезімін азайта алатынын анықтады – бұл нәтижелер көптеген адамдардың зімбірді жүрек айнуы мен құсуға қарсы табиғи құрал ретінде неге қолданатынын растайды.

Хирургиялық науқастарды қосымша емдеуге арналған эфир майлары: заманауи жағдай

2. Суық тию белгілерін жеңілдетеді
Көптеген үй шаруашылықтарында зімбір суық тию белгілерін азайтуда өте тиімді екендігі туралы ұзақ уақыт бойы қалыптасқан сенім бар.

Себебі ол табиғи қақырық түсіретін дәрі болып табылады, шырыштың бітелген тыныс алу жолдары арқылы өтуіне көмектеседі, сонымен қатар зиянды бактерияларды шығарады.

Зімбір эфир майына айналғаннан кейін, ол инфекциялардан қорғайтын және суық тиюге байланысты патогендерді өлтіретін антисептикалық қасиеттерін сақтайды.

Майдың қабынуға қарсы қасиеттері оның құрамындағы гингерол мен зингиберен компоненттерінен алынады, олар тыныс алу жолдарын ашуға және өкпе ісінуін басуға көмектеседі.

Зімбір майының суық тиюді басатын қабілетін зерттеген зерттеушілер оның тыныс алу жолдарының тегіс бұлшықеттерін тез босаңсыта алатынын, бұл мұрынның бітелуі арқылы тыныс алуды жақсартатынын анықтады.

Зімбір мен оның құрамдас бөліктерінің тыныс алу жолдарының тегіс бұлшықеттерінің босаңсуына және кальцийдің реттелуіне әсері

3. Ауырсынуды басатын дәрі ұсыныңыз
Зімбір майының құрамында ауырсынуды басатын айтарлықтай қасиеттері бар екені анықталған зингиберен деп аталатын компонент бар.

Мұны 2001 жылы зерттеушілер сынақтан өткізді, олар зімбір майының қабынудан туындаған ауырсынуды азайтумен байланысты екенін және тізе остеоартритінің белгілерін емдеуде тиімді екенін анықтады.

Зімбір сығындысының остеоартритпен ауыратын науқастардағы тізе ауруына әсері

Кейінірек, 2010 жылы жүргізілген зерттеуде зімбір майын қолдану арқылы жаттығудан туындаған бұлшықет ауырсынуын 25%-ға дейін азайтуға болатыны анықталды.

Зерттеулер көрсеткендей, зімбірді күнделікті тұтыну бұлшықет ауырсынуын 25 пайызға жеңілдетеді

Сондай-ақ, зімбір эфир майы ағзадағы простагландиндердің – ауырсыну сезімімен байланысты қосылыстардың санын азайта алады деп есептеледі.

4. Көңіл-күйдің нашарлауын басыңыз
Зімбір эфир майының жылы, ынталандыратын қасиеттерін стресс немесе мазасыздық сезімдерін басқару үшін хош иіске сүйенетін көптеген адамдар таралу арқылы пайдаланады.

2010 жылы жүргізілген зерттеу адамның серотонин рецепторын зімбір майымен әрекеттесу арқылы іске қосуға болатынын анықтады.

Бұл зімбірдің неліктен ұзақ уақыт бойы бақыт пен сенімділікпен байланысты болғанын түсіндіруге мүмкіндік береді.

Басқа бір зерттеуде зерттеушілер зімбірді қолдану предменструальды синдром белгілерін азайтуға көмектесетінін анықтағысы келді.

Зімбірмен емдеудің етеккір алдындағы синдром белгілерінің ауырлығына әсері

Клиникалық сынаққа қатысушылардан етеккірден жеті күн бұрын және етеккірден кейін үш күн бойы үш цикл бойы күніне екі зімбір капсуласын қабылдау сұралды.

1, 2 және 3 айлық емдеуден кейін ғалымдар ПМС көңіл-күйінің, мінез-құлық және физикалық симптомдарының ауырлығының айтарлықтай төмендегенін байқады, бұл зімбірдің өте тиімді табиғи ем бола алатынын көрсетеді.

5. Терінің жағдайын жақсарту
Зімбір эфир майының құрамындағы антиоксиданттық қасиеттер ерте қартаю сияқты бірнеше мәселелерге жауап беретін бос радикалдардан қорғайды.

Бұл қасиеттер терінің серпімділігін қалпына келтіре алады, ал зімбір майының басқа да пайдасы гиперпигментацияны, тыртықтар мен дақтарды азайтатын тұтқыр зат ретінде де жұмыс істей алады.

Зімбір майы бас терісіне де пайдалы, қабыршақтану мен қышуды жою арқылы шаштың жалпы денсаулығын қолдайды деген сенімнің кең таралған себебі де осы.

Егер сіз зімбір эфир майын бас терісіне немесе терінің кез келген басқа бөлігіне жағуды жоспарласаңыз, тітіркену немесе аллергиялық реакция қаупін азайту үшін оны әрқашан тасымалдаушы маймен сұйылтуға кеңес береміз.

Майды алғаш рет қолданатындар терінің үлкен бөліктеріне қолданар алдында патч-тест жасауы керек.