Тимьян майы

Тимьян майы Thymus vulgaris деп аталатын көпжылдық шөптен келеді. Бұл шөп жалбыз тұқымдасының мүшесі болып табылады және ол тамақ дайындауға, ауызды шаюға, попурриге және ароматерапияға қолданылады. Оның туған жері - Батыс Жерорта теңізінен оңтүстік Италияға дейінгі оңтүстік Еуропа. Шөптің эфир майларына байланысты оның денсаулыққа пайдасы көп; шын мәнінде, бұл артықшылықтар Жерорта теңізінде мыңдаған жылдар бойы мойындалды. Тимьян майы антисептикалық, бактерияға қарсы, спазмолитикалық, гипертониялық және тыныштандыратын қасиеттерге ие.

Тимьян майы белгілі күшті антиоксиданттардың бірі болып табылады және ол ежелден бері емдік шөп ретінде қолданылған. Тимьян иммундық, тыныс алу, ас қорыту, жүйке және басқа дене жүйелерін қолдайды. Бұл гормондарға арналған ең жақсы эфир майларының бірі, өйткені ол гормон деңгейін теңестіреді — етеккір және менопауза белгілері бар әйелдерге көмектеседі. Ол сондай-ақ денені инсульт, артрит, саңырауқұлақ және бактериялық инфекциялар, тері аурулары сияқты қауіпті аурулар мен аурулардан қорғайды.

Тимьян өсімдігі және химиялық құрамы

Тимьян өсімдігі жаздың басында гүлдейтін күлгін немесе қызғылт гүл шоғырлары мен кішкентай, жоғары хош иісті, сұр-жасыл жапырақтары бар бұталы, ағаш негізіндегі мәңгі жасыл бұта. Ол әдетте биіктігі алтыдан 12 дюймге дейін және ені 16 дюймге дейін өседі. Тимьян жақсы құрғатылған топырақы бар ыстық, күн шуақты жерде жақсы өсіріледі.

Тимьян құрғақшылыққа жақсы төзеді, тіпті таулы таулы жерлерде жабайы өсетіндіктен, ол тіпті терең мұздауға да шыдайды. Ол көктемде отырғызылады, содан кейін көпжылдық ретінде өседі. Өсімдіктің тұқымын, тамырын немесе шламын көбейту үшін пайдалануға болады.

Тимьян өсімдіктері көптеген ортада, климатта және топырақта өсірілетіндіктен, әртүрлі химиотиптері бар 300-ден астам сорттары бар. Олардың барлығы бірдей көрінгенімен, химиялық құрамы денсаулыққа тигізетін пайдасымен қатар әртүрлі. Тимьян эфир майының негізгі құрамдас бөліктеріне әдетте альфа-тужон, альфа-пинен, камфен, бета-пинен, пара-цимен, альфа-терпинен, линалол, борнеол, бета-кариофилен, тимол және карвакрол жатады. Эфир майының күшті және енетін өткір және жылы хош иісі бар.

Тимьян эфир майының құрамында 20 пайыздан 54 пайызға дейін тимол бар, ол тимьян майына антисептикалық қасиет береді. Осы себепті тимьян майы әдетте ауыз шайғыштар мен тіс пасталарында қолданылады. Ол ауыз қуысындағы микробтар мен инфекцияларды тиімді жояды және тістерді бляшка мен шіруден қорғайды. Тимол сонымен қатар саңырауқұлақтарды өлтіреді және коммерциялық түрде қолды тазартқыштар мен саңырауқұлақтарға қарсы кремдерге қосылады.

Тимьян майының 9 пайдасы

1. Тыныс алу ауруларын емдейді

Тимьян майы тоқырауды кетіреді және жалпы суық немесе жөтел тудыратын кеуде мен жұлдырудағы инфекцияларды емдейді. Жалпы суық 200-ден астам әртүрлі вирустардан туындайды, олар жоғарғы тыныс жолдарын зақымдауы мүмкін және олар ауада адамнан адамға таралады. Суық тиюдің жалпы себептері әлсіреген иммундық жүйе, ұйқының болмауы, эмоционалдық стресс, көгеру және ас қорыту жолдарының дұрыс еместігі.

Тимьян майының инфекцияларды өлтіру, алаңдаушылықты азайту, ағзаны токсиндерден тазарту және ұйқысыздықты дәрі-дәрмексіз емдеу қабілеті оны суық тиюге тамаша табиғи құрал етеді. Ең жақсы бөлігі - бұл табиғи және құрамында дәрі-дәрмектерде болатын химиялық заттар жоқ.

2. Бактериялар мен инфекцияларды жояды

Кариофилен және камфен сияқты тимьян компоненттерінің арқасында май антисептикалық болып табылады және терідегі және денедегі инфекцияларды жояды. Тимьян майы да бактерияға қарсы және бактериялардың өсуін тежейді; бұл тимьян майының ішек инфекцияларын, жыныс мүшелері мен уретрадағы бактериялық инфекцияларды, тыныс алу жүйесінде жиналатын бактерияларды емдеуге қабілетті екенін және зиянды бактериялардың әсеріне ұшыраған кесілген жерлерді немесе жараларды емдейтінін білдіреді.

2011 жылы Польшадағы Лодзь медициналық университетінде жүргізілген зерттеу ауыз қуысы, тыныс алу және несеп-жыныс жолдарының инфекциялары бар науқастардан бөлінген бактериялардың 120 штамдарына тасшөп майының реакциясын сынады. Тәжірибе нәтижелері тасшөп өсімдігінен алынған майдың барлық клиникалық штаммдарға қарсы өте күшті белсенділік танытқанын көрсетті. Тимьян майы тіпті антибиотиктерге төзімді штаммдарға қарсы жақсы тиімділік көрсетті.

Тимьян майы да вермифуга болып табылады, сондықтан ол өте қауіпті болуы мүмкін ішек құрттарын өлтіреді. Ашық жараларда өсетін дөңгелек құрттарды, таспа құрттарын, ілмек құрттарын және құрттарды емдеу үшін паразиттік тазартқышта тимьян майын пайдаланыңыз.

3. Терінің саулығын жақсартады

Тимьян майы теріні зиянды бактериялар мен саңырауқұлақ инфекцияларынан қорғайды; ол сондай-ақ безеулерге қарсы үй құралы ретінде жұмыс істейді; жараларды, жараларды, кесектер мен тыртықтарды емдейді; күйіктерді жеңілдетеді; және бөртпелерді табиғи түрде емдейді.

Экзема немесе мысалы, құрғақ, қызарған, қышынған теріні тудыратын, көпіршіктердің пайда болуы немесе жарылуы мүмкін жалпы тері ауруы. Кейде бұл нашар ас қорытуға (мысалы, ішектің ағып кетуіне), стресске, тұқым қуалаушылыққа, дәрі-дәрмектерге және иммундық тапшылықтарға байланысты. Тимьян майы ас қорыту жүйесіне көмектесетіндіктен, зәр шығару арқылы ағзадан токсиндерді кетіруді ынталандырады, ақыл-ойды босаңсытады және антиоксидант ретінде қызмет етеді, бұл экземаны емдеудің тамаша табиғи құралы.

Британдық тамақтану журналында жарияланған зерттеу тимьян майымен емдеу кезінде антиоксиданттық фермент белсенділігінің өзгеруін өлшейді. Нәтижелер тимьян майының диеталық антиоксидант ретінде әлеуетті пайдасын көрсетеді, өйткені тимьян майымен емдеу қартаю егеуқұйрықтарында ми функциясын және май қышқылдарының құрамын жақсартады. Дене қатерлі ісікке, деменцияға және жүрек ауруына әкелетін оттегінің зақымдануын болдырмау үшін антиоксиданттарды пайдаланады. Жоғары антиоксидантты тағамдарды тұтынудың бонусы - бұл қартаю процесін баяулатады және сау, жарқыраған теріге әкеледі.

4. Тіс саулығын нығайтады

Тимьян майы тіс жегі, гингивит, бляшка және жағымсыз иіс сияқты ауыз қуысының проблемаларын емдейтіні белгілі. Антисептикалық және бактерияға қарсы қасиеттерімен тимьян майы ауыз қуысындағы микробтарды жоюдың табиғи тәсілі болып табылады, сондықтан ауыз қуысының инфекцияларынан аулақ бола аласыз, сондықтан ол қызыл иіс ауруына қарсы табиғи құрал ретінде жұмыс істейді және жағымсыз иісті емдейді. Тимол, тимьян майының белсенді компоненті, тістерді шіруден қорғайтын стоматологиялық лак ретінде қолданылады.

5. Қателерді репеллент ретінде қызмет етеді

Тимьян майы ағзаны қоректендіретін зиянкестер мен паразиттерден сақтайды. Масалар, бүргелер, бит және төсек қателері сияқты зиянкестер теріңізге, шашыңызға, киіміңізге және жиһазыңызға зиян келтіруі мүмкін, сондықтан оларды осы табиғи эфир майынан аулақ ұстаңыз. Тимьян майының бірнеше тамшысы да көбелектер мен қоңыздарды жояды, сондықтан сіздің шкафыңыз бен ас үйіңіз қауіпсіз. Егер сіз тимьян майына тез жетпеген болсаңыз, ол жәндіктердің шағуын және шағуын емдейді.

6. Қан айналымын арттырады

Тимьян майы стимулятор болып табылады, сондықтан ол қан айналымын белсендіреді; бұғатталған қан айналымы артрит және инсульт сияқты жағдайларға әкеледі. Бұл күшті май сонымен қатар артериялар мен тамырларды босаңсуға қабілетті - жүрек пен қан қысымындағы стрессті азайтады. Бұл тимьян майын жоғары қан қысымына қарсы табиғи құрал етеді.

Инсульт, мысалы, мидағы қан тамыры жарылғанда немесе миға баратын қан тамыры бітеліп, миға оттегінің келуін шектеген кезде пайда болады. Бұл оттегінің жетіспеушілігі сіздің миыңыздағы жасушалардың бірнеше минут ішінде өлетінін білдіреді және бұл тепе-теңдік пен қозғалыс проблемаларына, когнитивтік кемшіліктерге, тіл проблемаларына, жадтың жоғалуына, сал ауруына, құрысуларға, сөйлеудің бұзылуына, жұтыну және әлсіздікке әкеледі. Қанның бүкіл денеде және мида айналуын қамтамасыз ету өте маңызды, өйткені егер инсульт сияқты жойқын нәрсе пайда болса, оның тиімді болуы үшін бір-үш сағат ішінде емделу керек.

Денсаулығыңыздың алдында болыңыз және қан айналымын арттыру үшін тимьян майы сияқты табиғи және қауіпсіз құралдарды қолданыңыз. Тимьян майы да тоник болып табылады, сондықтан ол қан айналымы жүйесін сергітеді, жүрек бұлшықеттерін нығайтады және қанның дұрыс ағуын қамтамасыз етеді.

7. Стресс пен мазасыздықты жеңілдетеді

Тимьян майы - күйзелістен арылудың және мазасыздықты емдеудің тиімді әдісі. Бұл денені босаңсытады - өкпеңіздің, тамырларыңыздың және ақыл-ойдың ашылуына және дененің дұрыс жұмыс істеуіне мүмкіндік береді. Босаңсу және бір қалыпты болу маңызды, өйткені тұрақты алаңдаушылық қан қысымының жоғарылауына, ұйқысыздыққа, ас қорыту проблемаларына және дүрбелең шабуылдарына әкелуі мүмкін. Бұл табиғи түрде тимьян майымен реттелуі мүмкін гормондық теңгерімсіздіктен туындауы мүмкін.

Мазасыздық деңгейін төмендету және денеңіздің өркендеуіне мүмкіндік беру үшін апта бойы тимьян майының бірнеше тамшысын қолданыңыз. Майды ванна суына, диффузорға, денеге арналған лосьонға қосыңыз немесе жай ғана деммен жұтыңыз.

8. Гормондарды теңестіреді

Тимьян эфир майы прогестеронды теңестіретін әсерге ие; прогестерон өндірісін жақсарту арқылы денеге пайдалы әсер етеді. Ерлерде де, көптеген әйелдерде де прогестерон төмен, ал прогестерон деңгейінің төмендігі бедеулікпен, PCOS және депрессиямен, сондай-ақ денедегі басқа теңгерімсіз гормондармен байланысты.

Эксперименттік биология және медицина қоғамының еңбектерінде талқыланған зерттеулер адамның сүт безі қатерлі ісігі жасушаларының өсуін тежейтін прогестерон өндірісіне сыналған 150 шөптің ішінде тимьян майы эстрадиол мен прогестеронды байланыстыратын ең жоғары алтылықтың бірі екенін атап өтті. Осы себепті тимьян майын пайдалану денедегі гормондарды табиғи түрде теңестірудің тамаша тәсілі болып табылады; Сонымен қатар, бұл синтетикалық емдеу әдістеріне жүгінгеннен әлдеқайда жақсы, мысалы, гормондарды алмастыратын терапия, ол сізді рецепт бойынша берілетін дәрілерге тәуелді етеді, дененің басқа бөліктеріндегі аурулардың дамуы кезінде симптомдарды бүркемелейді және жиі ауыр жанама әсерлерді тудырады.

Гормондарды ынталандыру арқылы тимьян майы менопаузаны кешіктіретіні белгілі; ол сондай-ақ менопаузаны жеңілдету үшін табиғи құрал ретінде қызмет етеді, өйткені ол гормон деңгейін теңестіреді және менопауза белгілерін, соның ішінде көңіл-күйдің өзгеруін, ыстық жыпылықтауды және ұйқысыздықты жеңілдетеді.

9. Миоманы емдейді

Миомалар - жатырда пайда болатын дәнекер тінінің өсінділері. Көптеген әйелдер миоманың белгілерін байқамайды, бірақ олар ауыр етеккір тудыруы мүмкін. Миоманың себептеріне эстрогеннің жоғары деңгейі және семіздік, гипотиреоз, перименопауза немесе аз талшықты өлуге байланысты прогестеронның төмен деңгейі жатады.