Апельсин майы

Апельсин майы Citrus sinensis апельсин өсімдігінің жемісінен алынады. Кейде «тәтті апельсин майы» деп те аталады, ол иммунитетті күшейтетін әсерлеріне байланысты ғасырлар бойы сұранысқа ие болған кәдімгі апельсин жемісінің сыртқы қабығынан алынған.

Көптеген адамдар апельсинді қабығынан тазартқанда немесе дәмін тататын кезде аз мөлшерде апельсин майымен байланыста болды. Егер сіз әртүрлі эфир майларының қолданылуы мен артықшылықтарымен таныс болмасаңыз, олардың қанша түрлі жалпы өнімдерде қолданылатынын білу сізді таң қалдыруы мүмкін.

Апельсиннің иісі бар сабын, жуғыш ұнтақ немесе ас үй тазалағышын қолданып көрдіңіз бе? Себебі тұрмыстық және косметикалық өнімдерде олардың иісі мен тазарту қабілетін жақсарту үшін апельсин майының іздерін табуға болады.

Апельсин эфир майы не үшін қолданылады? Қысқа жауап - көп нәрсе!

Ол лосьон, сусабын, безеуді емдеу және ауызды шаю сияқты көптеген сұлулық өнімдеріне қосылады, өйткені оның бактерияға қарсы қасиеттері және күшті, балғын иісі бар.

Сіз рецепттерде сыртқы қабығын пайдалану үшін апельсинге кесілгенде немесе оның терісін «қабығында» кеткенде майдың шамалы мөлшерін байқадыңыз ба? Майлардан шығатын күшті дәм мен хош иіс апельсин эфир майында шоғырланған нәрсе. Апельсиннің белсенді ингредиенттерінің күшті формуласы оның емдік қабілеттеріне жауап береді.

Иммундық функцияны жақсартудың және әртүрлі аурулармен күресудің табиғи әдісі ретінде апельсин майы бүкіл Жерорта теңізінде, Үндістанда және Қытайда жүздеген, тіпті мыңдаған жылдар бойы халықтық медицинада танымал ем болды. Тарих бойы апельсин майы кең таралған ауруларды емдеу үшін қолданылған, соның ішінде:

• нашар ас қорыту
• созылмалы шаршау
• депрессия
• ауыз қуысы және тері инфекциялары
• суық тию
• тұмау
• төмен либидо

Апельсин майы көбінесе зиянкестермен күресу үшін жасыл пестицидтерде қолданылады. Ол әсіресе құмырсқаларды табиғи түрде өлтірумен, сондай-ақ олардың иісі феромондық іздерін жоюмен және қайта жұқтырудың алдын алумен танымал.

Сіздің үйіңізде жиһазға арналған спрей және ас үй немесе ваннаға арналған тазартқыштар болуы мүмкін, оның құрамында қызғылт сары эфир майы да бар. Май сонымен қатар жеміс шырындары немесе газдалған сусындар сияқты сусындардағы мақұлданған дәм күшейткіш ретінде пайдаланылады, бірақ оның артықшылықтарын алудың әлдеқайда табиғи жолдары бар.

Апельсин майының пайдасы

Апельсин эфир майының қандай пайдасы бар? Көптеген бар!

Осы әсерлі цитрустық жазғы эфир майының кейбір негізгі артықшылықтарын қарастырайық.

1. Иммунитетті күшейткіш

Апельсин қабығы майында болатын моноциклді монотерпен болып табылатын лимонен иммундық жүйемізге теріс әсер ететін тотығу стрессінен күшті қорғаушы болып табылады.

Апельсин майы тіпті қатерлі ісікке қарсы қабілеттерге ие болуы мүмкін, өйткені монотерпендер егеуқұйрықтардағы ісіктердің өсуіне қарсы өте тиімді химиопрофилактикалық агенттер екендігі көрсетілген.

2. Табиғи бактерияға қарсы

Цитрус жемістерінен жасалған эфир майлары азық-түлік қауіпсіздігін жақсарту үшін табиғи микробқа қарсы препараттардың әлеуетін ұсынады. Апельсин майы E. coli бактерияларының көбеюіне жол бермейтіні 2009 жылы International Journal of Food and Science Technology журналында жарияланған бір зерттеуде анықталды. Кейбір көкөністер мен ет сияқты ластанған тағамдарда кездесетін E. coli бактерияларының қауіпті түрі, оны қабылдағанда ауыр реакциялар тудыруы мүмкін, соның ішінде бүйрек жеткіліксіздігі және ықтимал өлім.

2008 жылы Journal of Food Science журналында жарияланған тағы бір зерттеу апельсин майы сальмонелла бактерияларының таралуын тежей алады, өйткені оның құрамында күшті микробқа қарсы қосылыстар, әсіресе терпендер бар. Сальмонелла ас қорыту жолындағы реакцияларды, қызбаны және тағамды білмей ластанған және тұтынған кезде ауыр жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

3. Ас үйге арналған тазартқыш және құмырсқаға қарсы құрал

Апельсин майының ас үйіңізді таза иіспен толтыратын табиғи балғын, тәтті, цитрус иісі бар. Сонымен қатар, сұйылтылған кезде бұл көптеген өнімдерде кездесетін ағартқышты немесе қатты химиялық заттарды қолданбай үстел үстіңгі тақтайларын, кесетін тақталарды немесе құрылғыларды тазалаудың тамаша тәсілі.

Өзіңіздің апельсин майын тазартқышыңызды жасау үшін, бергамот майы және су сияқты басқа тазартқыш майлармен бірге бүріккіш бөтелкеге ​​бірнеше тамшы қосыңыз. Сондай-ақ құмырсқалар үшін апельсин майын қолдануға болады, өйткені бұл DIY тазалағышы да құмырсқаға қарсы тамаша табиғи құрал болып табылады.

4. Қан қысымын төмендету

Апельсин майы жоғары қан қысымының табиғи құралы болып табылады және қан ағымын жақсартуға және гипертониямен күресуге қабілетті, жүрек ауруының ең үлкен қауіп факторларының бірі.

2014 жылы жарияланған зерттеу апельсин эфир майымен салыстырғанда таза ауаны жұтқан адамдардың әсерін салыстырды. Зерттеушілер апельсин майын жұтқан адамдардың систолалық және диастолалық қан қысымының айтарлықтай төмендеуін байқады. Сонымен қатар, апельсин эфир майын ингаляциялау кезінде таза ауаны ингаляциялаумен салыстырғанда «жайлылық сезімі» айтарлықтай жоғары болды.

Бұл сондай-ақ төмен либидоны жақсарту, бас ауруларынан ауырсынуды азайту және PMS-ке қатысты белгілерді азайту үшін пайдалы болуы мүмкін.

Қан ағынын жақсарту үшін іш аймағына сүртуге болатын үй массажы майын жасау үшін апельсин майын тасымалдаушы маймен пайдаланыңыз.

5. Қабынуға қарсы

Апельсин майының күшті қабынуға қарсы әсері оның ауырсынумен, инфекциямен және созылмалы обструктивті өкпе ауруымен күресудегі әсері бойынша зерттелген. Шын мәнінде, лимон, қарағай және эвкалипт майларын қоса алғанда, бірнеше танымал қабынуға қарсы майлардың арасында апельсин майы қабынудың ең көп төмендеуін көрсетті.

Бұл әртүрлі эфир майларының, соның ішінде апельсин майының антиоксиданттық әлеуетін зерттеген 2009 жылы Еуропалық медициналық зерттеулер журналында жарияланған in vitro зерттеуінде көрсетілді.

Оның қабынуға қарсы әсері оны артрит үшін жақсы эфир майына айналдырады.

6. Ауырсынуды басатын

Егер сіз бұлшықет, сүйек немесе буын ауруымен ауыратын болсаңыз, апельсин майы тіндердің ісінуін арттыратын қабыну реакцияларын тоқтатуға көмектеседі, бұл оны сүйек пен буын ауруы үшін табиғи құрал етеді.

2017 жылы жарияланған рандомизацияланған, клиникалық сынақ апельсин майының ароматерапиясының сүйек сынуы бойынша аурухананың жедел бөліміне түскен науқастарға әсерін қарастырды. Зерттеушілер жастықшаға төрт тамшы апельсин майын тамызып, оны әр пациенттің жағасына басынан сегіз дюймден сәл азырақ түйреді. Ескі эфир майы құйылған жастықша әр сағат сайын жаңасына ауыстырылды және пациенттердің ауыруы мен өмірлік белгілері әр сағат сайын кем дегенде алты сағат бойы тексерілді.

Жалпы алғанда, зерттеушілер: «Апельсин майымен ароматерапия аяқ-қолдары сынған науқастардың ауырсынуын жеңілдетеді, бірақ олардың өмірлік белгілеріне әсер етпейді. Сондықтан апельсин майымен ароматерапияны бұл науқастарға қосымша дәрі ретінде қолдануға болады».

Апельсин майы сонымен қатар позитивті көңіл-күйді арттырады, бұл ауырсынуға төзімділікті арттыруға және ауырған немесе ыңғайсыз болған кезде жақсы ұйықтауға көмектеседі. Қабынуды азайту үшін ауыратын бұлшықеттерге немесе ісінген жерлерге тасымалдаушы маймен араласқан апельсин майын жағыңыз.

7. Мазасыздықты тыныштандыру және көңіл-күйді көтеру

Апельсин майы да сергітетін және тыныштандыратыны дәлелденген. Ароматерапевтер мен табиғи денсаулық дәрігерлері апельсин майын жұмсақ транквилизатор және табиғи антидепрессант ретінде ғасырлар бойы қолданды.

Оның анксиолитикалық қасиеттері бар және алаңдаушылыққа байланысты белгілерді азайтатындықтан, диффузиялық апельсин майының бес минуттық әсері көңіл-күйді өзгертіп, мотивацияны, релаксацияны және айқындылықты арттырады.

2014 жылы Journal of Complimentary Therapies of Medicine журналында жарияланған зерттеу апельсин және раушан майларын қолдану арқылы иіс сезу қабілетін ынталандыру физиологиялық және психологиялық релаксацияны тудыратынын анықтады. Зерттеу 20 әйел қатысушының миындағы апельсин және раушан эфир майының префронтальды қыртыстың белсенділігіне әсерін зерттеді, бұл олардың ынталандыру немесе релаксация деңгейін көрсетті.

Әйелдердің жартысы 90 секунд бойы апельсин және раушан майының диффузиясына ұшырағаннан кейін, бақылау тобымен салыстырғанда мидың оң жақ префронтальды қыртысында оксигемоглобин концентрациясының айтарлықтай төмендеуін байқады, бұл «ыңғайлы», «жоғарылауына әкелді. босаңсыған» және «табиғи» сезімдер.

2014 жылы жарияланған тағы бір зерттеу C. aurantium майымен ароматерапияның «босану кезіндегі алаңдаушылықты азайту үшін қарапайым, арзан, инвазивті емес және тиімді араласу» екенін көрсетеді.

Үйде апельсин майын шашырату, душ жууға немесе парфюмерияға біраз қосу немесе оны тікелей деммен жұту көңіл-күйіңізді көтеріп, босаңсуға әкеледі. Апельсин эфир майы эмоционалды реакцияларды тез тудыратын мидың иіс сезу жүйесіне тікелей әсер етеді.

8. Жақсырақ ұйқы

Апельсин эфир майы ұйқы үшін жақсы ма? Бұл сөзсіз болуы мүмкін!

Зерттеулер көрсеткендей, апельсин майы көңіл-күйді жақсартатын және тыныштандыратын болғандықтан, бұл таңертеңгі көңіл-күйді жақсартуға немесе ұзақ күннен кейін жүйкеңізді тыныштандыруға арналған тамаша иіс. 2015 жылы жарияланған эфир майларына жүйелі шолу ұйқысыздыққа арналған пайдалы майлар тізіміне тәтті апельсинді енгізді.

Жақсырақ түнгі демалу үшін ұйықтар алдында апельсин эфир майын шашыратып көріңіз.

9. Skin Saver

Апельсин майын теріге де қолдануға болады! Цитрус жемістері (цитрустық бергамот сияқты) теріні қорғауға және емдеуге көмектесетін С дәруменінің жоғары деңгейін қамтамасыз ететіні белгілі, бұл апельсинді С витаминінің ең жақсы тағамдарының біріне айналдырады.

Апельсин майы, басқа цитрус майлары сияқты, жемістің қабығынан шығады және зерттеулер көрсеткендей, апельсин қабығында жемістің өзінен де жоғары С витамині бар! Бұл апельсин эфир майы әжімдер мен қара дақтар сияқты қартаю белгілерімен күресу үшін өте пайдалы екенін білдіреді, өйткені оның құрамындағы С дәрумені жоғары болғандықтан, ол коллаген өндірісін ынталандыруға көмектеседі.

Апельсин майын теріңізге қолдануға болады ма? Тасымалдаушы маймен бірге бетіңізге өте аз мөлшерде апельсин майын жағуға болады, бірақ теріс реакцияларды болдырмау үшін алдымен тері сынамасын жасаңыз.

Оны ладан майы және шай ағашы майы сияқты басқа теріні емдейтін майлармен біріктіріп көріңіз.

10. Безеумен күресуші

Апельсин майы бөртпелерді тудыратын бактериялармен тиімді күресетіні көрсетілген. Қазір біз микробқа қарсы төзімді бактериялардың бөртпелерді тудыратын штаммдарын көріп жатқандықтан, үйдегі безеуді емдеуге арналған апельсин майы сияқты пайдалы, табиғи шешімдерді табу өте маңызды.

Есіңізде болсын, өте аз мөлшерде ұзақ жол жүреді, сондықтан зардап шеккен аймаққа жағуға болатын мақта шарына кокос майымен біріктірілген аз мөлшерде қолданыңыз. Безеуден туындаған қызару, ауырсыну және ісіну де жақсаруы керек, сонымен бірге сіз көптеген коммерциялық безеуді емдеуде кездесетін химиялық ингредиенттерді кептіруден аулақ боласыз.

Оны герань майы немесе даршын майы сияқты басқа күшті майлармен бірге қолданып көріңіз.

11. Табиғи ауыз қуысын шаюға арналған құрал

Апельсин майы бактериялардың көбеюімен күресу қабілетіне ие болғандықтан, ол тістер мен қызыл иекті инфекциялардан қорғауға көмектеседі. Ол сондай-ақ сумен және тұзбен шайқаған кезде тез жеңілдету үшін тамақ ауруын жеңілдетуге көмектесу үшін қолданылады.

Сондай-ақ, таза кокос майымен араласқан апельсин майының бірнеше тамшысын пайдаланып кокос майын тартып көруге болады. Бұл цитрус қоспасы майдың дәмі мен хош иісін де жағымды етеді!

12. Потенциалды қатерлі ісікпен күресуші

Апельсин қабығы майының 90 пайыздан астамын құрайтын D-лимонен жануарларға жүргізілген көптеген зерттеулерде ісік өсуін төмендететін күшті химиопрофилактикалық белсенділігі бар монотерпен болып табылады. Зерттеулер монотерпендердің сүт бездерінің, терінің, бауырдың, өкпенің, ұйқы безінің және асқазанның қатерлі ісіктерін блоктайтынын көрсетеді.

Канцерогенезбен күресу қабілеті канцерогенді детоксикацияға әкелетін II фаза канцерогенді метаболиздендіретін ферменттердің индукциясымен байланысты болуы мүмкін. Монотерпендер сонымен қатар апоптозды және өсуді реттейтін ақуыздарды индукциялауға көмектеседі.

2010 жылы Molecular Nutrition and Food Research журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, апельсин майы адамның өкпесі мен тоқ ішектің қатерлі ісігі жасушаларының көбеюін тиімді тоқтатуға көмектеседі. Бұл апельсин майының гидроксилденген полиметоксифлавондарына (негізінен цитрус өсімдіктерінде кездесетін флавоноидты қосылыстар тобы) байланысты, олар жасуша пролиферациясына және апоптозға байланысты негізгі сигналдық ақуыздарды модуляциялаумен байланысты.

Үнді эксперименттік биология журналындағы басқа зерттеуде апельсин майы ісіктердің өсуін басу мүмкіндігін көрсетті, өйткені ол бауырдың детоксикация функцияларын, жүйке сигналдарын және жасушалық жасаруды күшейтеді. Бес жарым ай бойы апельсин майын қабылдаған егеуқұйрықтар бауырларының салмағын пайдаланып бақыланатын апельсин майының химиялық-профилактикалық әсерін көрсетті.

Апельсин майын қабылдау бақылау тобымен салыстырғанда бауыр салмағының төмендеуіне, жасушааралық аралық түйісу кешендерінің жоғарылауына және жасуша тығыздығы мен полярлығының жақсаруына әкелді.

Қалай таңдау және пайдалану

Апельсин майының ең көп пайдасын алу үшін апельсиннің нақты қабығынан суық сығымдалған әдісті қолданып алынған майын іздеңіз. Бұл өңдеу және бу айдау кезінде оңай жойылуы мүмкін ыстыққа сезімтал антиоксиданттар мен белсенді ингредиенттерді сақтайды.

Сығынды апельсиннің өзі өсетін ортаға әсер ететін сыртқы қабатынан алынғандықтан, химиялық уыттылықты болдырмау үшін органикалық, суық сығымдалған апельсин майын іздеу маңызды. Бұл түрі пестицидтерді немесе гербицидтерді қолданбай өсірілген апельсиннің қабығын күшті сығу арқылы жасалады.

Апельсин майы шынымен жан-жақты және кез келген басқа маймен жақсы үйлеседі, сондықтан ол май қоспаларының барлық түрлеріне, соның ішінде босаңсытқыштарды, стимуляторларды, тазартқыштарды, тазартқыштарды және афродизиактарды қамтиды. Оны біріктіруге тырысатын кейбір эфир майлары мыналарды қамтиды:

• даршын
• иісті бұрыш
• анис
• насыбайгүл
• бергамот
• клари шалфей
• эвкалипт
• ладан
• герань
• имбирь
• сандал ағашы
• жасмин
• қалампыр

Үйде апельсин майын қауіпсіз пайдаланудың бірнеше әдістері:

• Хош иісті түрде: үйіңіздегі майды диффузор арқылы таратуға немесе майды тікелей деммен жұтуға болады. Табиғи бөлме тазартқышын жасау үшін сприц бөтелкесіне сумен бірге майдың бірнеше тамшысын тамызыңыз.
• Жергілікті: Теріңізге апельсин майын жағар алдында оны кокос немесе жожоба майы сияқты тасымалдаушы маймен 1:1 қатынасында сұйылту керек. Апельсин майына реакцияңыздың қауіпсіз екенін білгеннен кейін жылы ваннаға, лосьонға немесе дене жууға бірнеше тамшы эфир майын қосуға болады.
• Ішке: Апельсин майын қабылдау ТЕК жоғары сапалы, органикалық, «емдік дәрежедегі» брендті пайдаланған кезде ұсынылады. Сіз суға немесе сельцерге бір тамшы қосуға немесе оны балмен немесе смузиге араластырып, диеталық қосымша ретінде қабылдауға болады. Бұл ісінуді азайтуға көмектеседі және ас қорытуды және іштен детоксикацияны жақсартады. FDA оны тұтынуға қауіпсіз деп таниды, бірақ бұл таза, қоспасыз майды сатып алған жағдайда ғана болады. Сіз төлеген нәрсені аласыз, сондықтан беделді, сынақтан өткен брендті іздеңіз!

Апельсин майын қайдан сатып алуға болатынын білмейсіз бе? Апельсин эфир майын Интернетте немесе жергілікті денсаулық сақтау дүкенінен табу қиын емес.

Әрқашан жоғары сапалы, 100 пайыз таза, емдік апельсин майын сатып алуды қадағалаңыз, осылайша сіз оны барынша пайдалана аласыз, сонымен қатар ол шынымен қауіпсіз, жеуге болатын апельсин майы болады. Сіз жоғарыда сипатталғандай жоғары сапалы болған кезде апельсин майын пісіру үшін пайдалана аласыз.

Сіз апельсин майын қалай жасайсыз? Үйде сіз зәйтүн майы сияқты негізгі майды апельсин қабығымен тұндыра аласыз, бірақ бұл таза эфир майымен бірдей емес. Дүкендерде немесе интернетте табылған апельсин майын қалай жасауға болады, арнайы жабдықты қажет етеді, сондықтан ең жақсы, ең таза нұсқасын алу үшін жоғары сапалы, кәсіби түрде жасалған апельсин майын сатып алған жөн.

Міне, осы цитрус майын қолданатын кейбір DIY рецептері:

• Шай ағашы майы және тәтті апельсин қосылған үй жуынатын тазартқыш
• Апельсин және лимон майлары бар үй ыдыс жуғыш машинаға арналған жуғыш зат
• Апельсин эфир майы мен ши майы бар DIY душқа арналған гель
• Грейпфрут, апельсин және лимон майлары бар DIY тырнақ лак кетіргіш
• Үйде жасалған қырынудан кейінгі лавр

Тәуекелдер, жанама әсерлер, өзара әрекеттесу

Бұл өте күшті болғандықтан, оны тікелей қолданғанда май теріде реакциялар тудыруы мүмкін, сондықтан аз мөлшерден бастаңыз және қызару, ісіну немесе есекжем сезінбейтініне көз жеткізіңіз. Үлкенірек патчтарға немесе бетіңіз сияқты нәзік жерлерге қолданбас бұрын, терінің кішкене бөлігіне (мысалы, білегіңізге) «тері жамылғысын сынау» жақсы идея.

Егер сізде апельсинге немесе басқа цитрус жемістеріне аллергияңыз болса, апельсин майын қолданбауыңыз керек, бұл ішкі және сыртқы жағынан ауыр реакцияларды тудыруы мүмкін. Сондай-ақ оны балаларыңызға жергілікті түрде қолданғанда немесе жүкті болсаңыз, бала емізетін болсаңыз, дәрі қабылдасаңыз немесе медициналық жағдайыңыз болса абай болыңыз.

Эфир майлары күшті және басқа дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттеседі, сондықтан апельсин майын қолдану қатерлі ісік, жүрек ауруы, бауырдың зақымдануы немесе тері аурулары сияқты денсаулық жағдайына қалай әсер ететініне сенімді болмасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Тағы бір есте ұстайтын нәрсе, цитрус майлары теріге ультракүлгін сәулесінің әсер ету әсерін күшейтеді. Теріңізге май жаққаннан кейін 12 сағат бойы тікелей күн сәулесінен немесе ультракүлгін сәулелерден аулақ болғаныңыз дұрыс, сондықтан күйіп қалмас үшін.