Лимон майы

Лимон эфир майы дегеніміз не?

Лимон, ғылыми түрде аталадыЦитрустық лимон,-ға жататын гүлді өсімдікRutaceaeотбасы. Лимон өсімдіктері әлемнің көптеген елдерінде өсіріледі, бірақ олар Азиядан шыққан және Еуропаға біздің дәуіріміздің 200 жылы әкелінген деп саналады.

Америкада ағылшын теңізшілері теңізде жүргенде лимондарды цингадан және бактериялық инфекциялардан туындаған жағдайлардан қорғау үшін пайдаланды.

Лимон эфир майы лимонның ішкі жемісін емес, қабығын салқын сығымдау нәтижесінде пайда болады. Майда еритін фитонутриенттерге байланысты қабығы шын мәнінде лимонның қоректік заттарға ең тығыз бөлігі болып табылады.

Артықшылықтары

1. Жүрек айнуын жеңілдетуге көмектеседі

Егер сіз жол іздесеңізжүрек айнуынан арылыңыз, әсіресе жүкті болсаңыз және бастан өткерсеңізтаңертеңгі ауру, лимон эфир майы табиғи және тиімді құрал ретінде қызмет етеді.

2014 жылғы қос соқыр, рандомизацияланған және бақыланатын сыни сынақзерттелділимонның ингаляциясының жүктілік кезіндегі жүрек айнуы мен құсуға әсері. Жүрек айнуы мен құсуымен ауыратын жүз жүкті әйел араласу және бақылау топтарына бөлінді, интервенция тобының қатысушылары жүрек айнуын сезінген кезде лимон эфир майын ингаляциялаумен бірге.

Зерттеушілер жүрек айнуы мен құсудың орташа ұпайларында бақылау және араласу топтары арасында статистикалық маңызды айырмашылық бар екенін анықтады, лимон майы тобында әлдеқайда төмен ұпайлар бар. Бұл лимон эфир майын жүктілік кезінде жүрек айнуы мен құсуды азайту құралы ретінде пайдалануға болатынын көрсетеді.

2. Ас қорытуды жақсартады

Лимон эфир майы ас қорыту проблемаларын, соның ішінде гастрит және іш қату сияқты мәселелерді жеңілдетуге көмектеседі.

2009 жылы жануарларға арналған зерттеу жарияланғанХимиялық және биологиялық өзара әрекеттесуЛимон эфир майын егеуқұйрықтарға бергенде оның азайғанын анықтадыгастрит белгілеріасқазанның шырышты қабығының (асқазанның шырышты қабығының) эрозиясын азайту арқылы жәнежұмыс істейдіасқазан легиондарына қарсы асқазан-қорғаныс агенті ретінде.

Басқа 10 күндік, рандомизацияланған бақылау зерттеуі лимонның тиімділігін тексеруге тырысты,розмаринжәне егде жастағы іш қату кезінде жалбыз эфир майлары. Зерттеушілер ароматерапия тобындағы эфир майларын қолданып іш массажын алған адамдар бақылау тобындағыларға қарағанда іш қатуды бағалау ұпайлары айтарлықтай төмен екенін анықтады.

Олар сондай-ақ ішек қозғалысының санын анықтадыжоғары болдыэксперименттік топта. Theтабиғи іш қатуды жеңілдетуэфир майы тобына қатысушылар арасында емдеуден кейін екі аптаға созылды.

3. Теріні нәрлейді

Лимон эфир майы безеуді азайту, зақымдалған теріні нәрлендіру және теріні ылғалдандыру арқылы теріңізге пайда әкеледі. Зертханалық зерттеулер көрсеткендей, лимон майыазайтуға қабілеттібос радикалдардың әсерінен терідегі жасушалар мен тіндердің зақымдануы. Бұл лимон майының күшті антиоксиданттық белсенділігі мен қартаюға қарсы әсерімен байланысты.

жылы жарияланған ғылыми шолуДәлелдерге негізделген қосымша және балама медицинакөрсетедіЛимон эфир майы көпіршіктер, жәндіктердің шағуы, майлы және майлы жағдайлар, кесулер, жаралар, целлюлит, розацеа және терінің вирустық инфекциялары сияқты тері мәселелеріне қарсы тиімді.суық жараларжәнесүйелдер. Себебі лимон майының микробқа қарсы қосылыстары дерматологиялық жағдайларды табиғи жолмен емдеуге көмектеседі.