Бүгін,лаванда майыұйқыны жақсарту үшін жиі пайдаланылады, мүмкін оның релаксацияны тудыратын қасиеттеріне байланысты, бірақ оның тыныштандыратын иісінен де көп нәрсе бар. Лаванда майы когнитивті функцияны жақсартудан қабыну мен созылмалы ауырсынуды басуға дейін көптеген таңғаларлық денсаулық артықшылықтарын ұсынады. Ежелгі эфир майы туралы көбірек білу үшін біз ароматерапевтке ұйықтап қалудан басқа, лаванда майын қолданудың клиникалық дәлелденген бес себебі бойынша хабарластық.
Денсаулықтың таңғаларлық 5 пайдасыЛаванда майы
Жүйке жүйесін тыныштандырады
Шамадан тыс жүйке жүйесін емдеудің көптеген табиғи жолдары бар болса да, лаванда майы тізімде жоғары тұрады. «ЛавандаБұл жай ғана босаңсытып қана қоймайды, ол орталық жүйке жүйесіне өлшенетін әсер етеді, - дейді Сахаи. «Ол жиі стресске байланысты ауруларды емдеуде қолданылады, өйткені ол парасимпатикалық тепе-теңдікті және эмоционалды тұрақтылықты қолдайды және дененің күйзеліс реакциясын реттеуге көмектесетін тыныштық пен айқындықты ынталандыратыны көрсетілген». Келесі жолы қатты күйзелгенде немесе мазасызданғанда, лаванда майын жағу жүйке жүйеңізді реттеуге көмектеседі.
Ауырсынуды және ыңғайсыздықты басады
Қабыну әдетте аутоиммундық аурулар немесе қысқа мерзімді аурулар сияқты созылмалы жағдайлардан туындайды. Өмір салтын өзгерту, физиотерапия және дәрі-дәрмектің бәрі айтарлықтай жақсартулар жасай алатынымен, лаванда майы физикалық ауырсынуды басудың табиғи тәсілі болып табылады. «Клиникалық зерттеулер лаванданың ауырсынуды басатын және қабынуға қарсы әсерін растады, бұл оны бұлшықет кернеуі немесе етеккір кезіндегі ыңғайсыздықпен айналысатын адамдар үшін күшті табиғи одақтас етеді», - дейді Сахаи. «Бұл физикалық ауырсынуды азайтып қана қоймайды, сонымен қатар созылмалы жағдайларға эмоционалды төзімділікті жақсартады».
Мигрень нәтижелерін жақсартады
Егер сіз созылмалы бас ауруы немесе мигреньмен күрессеңіз,лаванда майысіздің жаңа ең жақсы досыңыз болады. «Плацебо-бақыланатын клиникалық сынақ лаванда эфир майын ингаляциялау 15 минут ішінде мигрень шабуылдарының ауырлығы мен жиілігін айтарлықтай төмендететінін көрсетті», - дейді Кахай. Ең бастысы, «[белгілі] рецептсіз дәрілерден айырмашылығы, ол жанама әсерлері жоқ». Сонымен қатар, мигрень белгілері байқала бастағанда, кішкене бөтелке лаванда майын алып жүру оңай.
Зерттеу көрсеткендей, лаванда майының ингаляциясы есте сақтау қабілетін жақсартуға және басқа неврологиялық жақсартуларға көмектеседі. Емтиханға келесі жолы оқып жатқанда немесе жадыңызды тездеткіңіз келсе, әрі қарай жалғастырыңыз және лаванда иісін алыңыз.
Микробқа төзімді бактериялармен күреседі
Лаванда майыБұл жай ғана тыныштандыру емес, сонымен қатар зарарсыздандыру, дейді Сахаи. «Тыныштандыру мен тыныштандырудан басқа, кейбір түрлер, мысалыЛавандула коронопифолия, тіпті дәріге төзімді штаммдарға қарсы бактерияға қарсы белсенділік көрсетті, тері мен жараларды күтуге күшті, табиғи қолдау көрсетеді», - деп түсіндіреді ол.Лаванда майын бактерияға қарсы және антисептикалық мақсаттарда қолдануға болады, бұл оны күшті тазартқыш және емдік агент етеді.
Хабарлама уақыты: 17 мамыр 2025 ж