Бидай ұрығы майын енгізу

Бидай ұрығы майы

Көп адамдар білмеген шығарбидай ұрығыегжей-тегжейлі. Бүгін мен сізді түсінуге шақырамынбидай ұрығымұнай төрт аспектіден.

Бидай ұрығы майын енгізу

Бидай ұрық майы бидай жидектерінің ұрықтарынан алынады, ол өскен кезде өсімдікті қоректендіретін қоректік заттарға бай өзек болып табылады. Ауыл шаруашылығының жанама өнімі болып табылатын бидай ұрықтарының шамамен 10-14%-ын мұнай құрайтындықтан, престеу және еріткішпен экстракциялау сияқты экстракт процестері қолданылады. Бидай ұрық майы неғұрлым тазартылған болса, оның құрамында адам денсаулығына пайдалы қоректік заттар аз болады. Бұл майдың қолданылуы аспаздық қолданбаларда, бірақ әдетте бұл арнайы май емдік және емдік мақсаттарда қолданылады. Бұл майдың көптеген артықшылықтары оның құрамындағы омега-3 және омега-6 май қышқылдарының, сондай-ақ A, E, B және D дәрумендерінің және басқа да ұшпа қосылыстар мен антиоксиданттардың мол қорынан келеді.

WжылуGмай Әсер& Артықшылықтары

1. Шаш күтімі

Бұл май - шашты нәрлендіретіні белгілі линол қышқылы деп те аталатын омега-6 май қышқылының бай көзі. Бас терісіне уқалағанда (сұйылтылған түрде) немесе сусабындар мен кондиционерлерге араластырғанда (10:1 қатынасы - дұрыс сұйылту), бұл май шашыңыздың сыртқы түрі мен беріктігіне көмектеседі, тіпті шаштың ерте түсуі мен қайызғақтың алдын алады.

1. Терінің қабынуын жояды

Қабынған немесе тітіркенген теріге бидай ұрық майын жағу ұрпақтар бойына танымал тәжірибе болды. Бұл майдағы токоферолдардың (мысалы, Е дәрумені) жоғары деңгейіне байланысты ол теріні нәрлендіреді және сауығуды тездету үшін қан ағынын ынталандырады, бұл сонымен қатар қабынуды және зардап шеккен аймақтардағы кез келген ісінуді жоя алады. Бұл майды псориаз, экзема және басқа да жалпы тері аурулары үшін тиімді құрал етеді.

1. Жүрек денсаулығын жақсартады

Бидай ұрығы майында кездесетін омега-3 холестерин деңгейін төмендететіні және қан айналымын жақсартуға көмектесетіні белгілі. Бұл қан қысымының төмендеуіне әкеліп қана қоймайды, сонымен қатар жүрек-тамыр аурулары, инфаркт және инсульт қаупін азайтады. Қан айналымының жоғарылауы дененің әртүрлі бөліктерінің дұрыс өсуін және сауығуын қамтамасыз етеді. Дегенмен, бұл майдың құрамында омега-6 май қышқылдарының жоғары деңгейі бар екенін және көп мөлшерде тұтынылған кезде холестериннің жоғарылауына ықпал ететінін есте ұстаған жөн.

1. Қартаюды болдырмайды

Бидай ұрықтары майының антиоксиданттық әсері теріге ғана емес, сонымен бірге дененің қалған бөліктеріне де белгілі. Теріге бидай ұрықтары майын қолдану тотығу стрессін азайтуға, әжімдер мен тыртықтардың пайда болуын азайтуға және жаңа жасушалар арасында коллаген түзілуін арттыруға көмектеседі. Ішінде бұл май бос радикалдарды іздеп, бейтараптайды, созылмалы аурудың даму қаупін тиімді төмендетеді.

1. Семіздікке жол бермейді

Бұл майды қолдану метаболизмді күшейтеді, бұл майдың пассивті жағылуына ықпал етеді, бұл салмақ жоғалтқысы келетін адамдар үшін маңызды. Омега-3 май қышқылдары сонымен қатар май ретінде жиналмайтын дене үшін бай энергия көзі болып табылады, сондықтан ол қалыпты мөлшерде пайдаланған кезде ішіңізді қысқартуға және калорияларды жағу тиімділігін арттыруға көмектеседі.

1. Когнитивті денсаулықты арттырады

Бидай ұрық майындағы Е дәрумені, А және басқа антиоксиданттардың комбинациясы оның миды күшейтетінін дәлелдеді. Нейрондық жолдардағы бос радикалдардың белсенділігін бейтараптандыру және бета-амилоидты бляшканың тұнбасын болдырмау арқылы бұл антиоксиданттар есте сақтау мен зейінді арттырады, сонымен қатар нейродегенеративті аурулардың қаупін азайтады.

1. Қант диабетін бақылайды

Бидай ұрық майындағы басқа негізгі қоректік заттардың бірі - магний, біздің диетамыз үшін маңызды минерал, сонымен қатар денедегі қандағы қантты реттеудің маңызды күші. Инсулин мен глюкоза деңгейін бақылауда ұстау қант диабетімен ауыратын немесе даму қаупі бар адамдар үшін маңызды.

1. Энергия деңгейін жоғарылатады

Егер сіз жиі шаршаған немесе әлсіздік сезінсеңіз, кофеге қарағанда табиғи қуаттандыру қажет болуы мүмкін. Бидай ұрық майында кездесетін омега-3 май қышқылдары дене бұлшықеттері үшін пайдалы энергияға тез айнала алады. Сонымен қатар, бидай ұрықтары майынан туындаған айналымның жоғарылауы энергия деңгейін арттыруға көмектеседі!

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

БидайGерм Майды қолдану

Бидай ұрық майын әртүрлі тағамдық өнімдерге келесі жолмен қосуға болады:

l Бидай ұрығы майын смузилерге, йогуртқа, балмұздаққа және жармаға қосуға болады.

l Бидай ұрықтары майының капсулалары бекітілген дозада қол жетімді.

l Оны макарон өнімдеріне немесе салатқа дәмдеуіш ретінде қосуға болады.

ТУРАЛЫ

Бидай ұрығы - бидайды ұнтақтау процесінде алынатын жанама өнім. Бидай ұрығы косметика, тамақ және медицина өнеркәсібінде қолданылады. Мысыр бидай тұқымын ең ірі өндірушілердің бірі болып табылады. Бидай ұрықтары майының бірнеше әлеуетті қолданылуы бар сәл жаңғақ, жағымды дәнді, тәтті хош иісі бар. Бидай ұрықтары майының көптеген артықшылықтары теріні тыныштандырады, қартаю белгілерін болдырмайды, танымды ынталандырады, безеулерді кетіреді, жүрек денсаулығын сақтайды, шашты нығайтады, энергияны арттырады, қант диабетін басқарады және салмақ жоғалту мақсаттарына көмектеседі. Мұны қолдану кезінде кейбір алаңдаушылықтар бар, мысалы, асқазан-ішек жолдарының проблемалары, бас айналу, терінің тітіркенуі және бұрыннан бар медициналық жағдайлардың кейбір асқынулары.

Сақтық шаралары: IЕгер сіздің отбасыңызда біреуде бидай аллергиясы болса, оны тұтынбас бұрын қосымша сақтық шараларын сақтауыңыз керек.