Асқабақ тұқымының майын енгізу

Асқабақ тұқымының майы

Көптеген адамдар б. білмейтін шығарасқабақ тұқымыегжей-тегжейлі. Бүгін мен сізді басқабақ тұқымымұнай төрт аспектіден.

Асқабақ тұқымының майын енгізу

Асқабақ тұқымының майы асқабақтың қабығы алынбаған тұқымдарынан алынған және Еуропаның кейбір бөліктерінде 300 жылдан астам дәстүрлі түрде жасалған. Cucurbita pepo - асқабақтың ғылыми атауы, бірақ қазір бұл май жасалатын ондаған сорттар мен кіші түрлер бар. Май осы тұқымдардан сығымдалады, содан кейін әртүрлі аспаздық және дәрілік қолданбалар үшін пайдаланылады және қазір әлемнің көптеген бөліктерінде қол жетімді. Майдың қалыңдығына қарай қара-жасыл немесе қою қызыл түсті болады, бірақ май қызара бастағанда ол ащы дәмге ие болады. Асқабақ тұқымының майы денсаулыққа пайдалы әсерлердің керемет көзі болып табылады, оның шаш өсуін жақсарту, қабынуды жою, тері күтіміне көмектесу, қан айналымын жақсарту, сүйектерді нығайту және депрессияны жеңілдету қабілетін қамтуы мүмкін.

Асқабақ тұқымыМұнай Әсер& Артықшылықтары

1. Шаш күтімі

Шашыңызды жоғалту - қартаюдың сенімді белгісі, бірақ жас кезінде таз болып қалған адамдар үшін зерттеулер асқабақ майын үнемі қолдану шаштың өсуін айтарлықтай ынталандыруы мүмкін екенін көрсетті.

1. Жүрек денсаулығын жақсартуы мүмкін

Асқабақ тұқымының майы кез келген тағам көзінің полиқанықпаған майларының ең жоғары концентрациясының біріне ие. Майлар әдетте денсаулыққа зиян келтірумен байланысты болса да, дене жұмыс істеуі үшін жақсы майлардың белгілі бір мөлшерін қажет етеді. Асқабақ тұқымында кездесетін олеин және линол қышқылдары қан қысымын төмендетуге және холестерин деңгейін теңестіруге көмектеседі, атеросклероздан, инфаркттан, инсульттан және басқа жүрек ауруларынан қорғайды.

1. Қабынуды азайтуы мүмкін

Асқабақ тұқымының майындағы пайдалы май қышқылдарының жоғары мөлшері буындарды майлауға көмектеседі және артритпен байланысты ауырсыну мен ыңғайсыздықты азайтуы мүмкін..

1. Тері күтімі

Асқабақ тұқымының майында кездесетін май қышқылдары антиоксиданттық қасиеттерге ие. Жергілікті қолданған кезде ол терінің қабынуын азайтады, жаңа жасушалардың өсуін ынталандырады, тері жасушаларындағы инфекциялар мен тотығу стресстерінен қорғайды және жасқа байланысты әжімдер мен дақтардың көрінісін азайтады. Асқабақ тұқымының майы сонымен қатар терінің сыртқы түрі мен құрылымына күшті әсер етуі мүмкін Е дәруменінің бай көзі болып табылады.

1. Айналымды арттыруы мүмкін

Асқабақ тұқымы майының антикоагулянттық табиғаты қанның баяулауын жою, қан ұйығыштарының пайда болу қаупін азайту және органдардың оттегімен қамтамасыз етілуін жақсарту арқылы қан айналымын ынталандыруға көмектеседі, бұл олардың жұмысын одан әрі арттырады.

1. Мазасыздық пен депрессияны жеңілдетуі мүмкін

Анекдоттық дәлелдер асқабақ тұқымы майын үнемі тұтыну депрессияны жеңілдетуі және денедегі стресс гормонының деңгейін төмендету арқылы көңіл-күйіңізді көтеруі мүмкін екенін көрсетеді. Бұл артықшылықты пайдалану үшін асқабақ тұқымының майын аз мөлшерде тұтынуға немесе майды храмдарға, мойынға немесе кеудеге жағуға болады.

1. Гормондарды теңестіруге көмектесуі мүмкін

Менструация кезінде немесе менопаузадан өтіп жатқан әйелдерге асқабақ тұқымының майын қолдану ұсынылады, себебі бұл асқабақ тұқымының майы байланысты белгілерді азайтуға көмектеседі. Бұл етеккірдің ауыр спазмын азайтуға және ыстық жыпылықтауды азайтуға көмектесуі мүмкін. Бұл, ең алдымен, оның құрамындағы фитоэстрогендер мен фитостеролдарға байланысты.

1. Сүйек күшін арттыруы мүмкін

Асқабақ тұқымының майында көп мөлшерде кездесетін омега-6 май қышқылдары остеопороздың алдын алу және қартаю кезінде сүйектің жақсы минералды тығыздығын қамтамасыз ету үшін қажет басқа дәрумендер мен минералдардан басқа, сүйек денсаулығын қолдауы мүмкін екені белгілі.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Асқабақ тұқымыМайды қолдану

Дәстүрлі қытай медицинасында (TCM) асқабақ тұқымдары тәтті және бейтарап қасиеттерге ие деп саналады. Асқабақ тұқымдары мен майы әдетте асқазан мен тоқ ішек меридиандарымен байланысты. TCM тәжірибешілері асқабақ тұқымының өнімдерін денені паразиттерден тазарту немесе ауырсынуды жеңілдету үшін пайдалана алады.

Аюрведада асқабақ тұқымдары мен майы әдетте барлық үш дошаға ұсынылады, олардың диеталарында майлардың ең аз мөлшеріне кеңес беріледі. Аюрведиялық медицинада асқабақ тұқымы мен майы улы шөгінділерді кетіру және денені тазарту үшін жиі қолданылады.

Тарихта асқабақ тұқымдары ішек паразиттері мен құрттарға қарсы вермифуга (паразитке қарсы дәрі) ретінде қолданылған.

ТУРАЛЫ

Асқабақ тұқымының майы, оны пепита майы деп те атайды, асқабақтың тұқымынан алынатын май. Май алынатын асқабақтың екі негізгі түрі бар, екеуі де Cucurbita тұқымдас өсімдіктер. Біреуі Cucurbita pepo, екіншісі Cucurbita maxima. Аспаздық қолданбаларда ол салат таңғышы ретінде, десерттерде қолданылады немесе тіпті сорпалар мен бұқтырылған тағамдарға жаңғақ тәттілігі үшін қосылады. Дегенмен, түтінге төзімділігі төмен болғандықтан, ол тағамдық май ретінде пайдаланылмайды. Майды қыздыру осы майдың құрамында көп мөлшерде кездесетін полиқанықпаған және бір қанықпаған майларды бейтараптандырады. Бұл белсенді ингредиенттер осы маймен байланысты денсаулыққа пайдалы әсерлердің көпшілігін қамтамасыз етеді.

Сақтық шаралары: Асқабақ тұқымының майын қабылдамас бұрын, егер сізде денсаулық жағдайы тұрақты болса, дәрі қабылдап жатсаңыз немесе жүкті немесе бала емізетін болсаңыз, әрқашан дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек.