Түймедақ – көпшілігіміз бұл ромашка тәрізді ингредиентті шаймен байланыстырамыз, бірақ ол эфир майы түрінде де бар.Түймедақ майытүймедақ өсімдігінің гүлдерінен шыққан, ол шын мәнінде ромашкалармен байланысты (осылайша көрнекі ұқсастықтар) және туған жері Оңтүстік және Батыс Еуропа және Солтүстік Америка.
Түймедақ өсімдіктері екі түрлі сортта бар. Рим түймедақ өсімдігі (ол ағылшын түймедақ деп те аталады) және неміс түймедақ өсімдігі бар. Екі өсімдік те бірдей көрінеді, бірақ бұл шын мәнінде түймедақ майына көк реңк беруге жауап беретін белсенді ингредиенттерді, азулен мен хамазуленді қамтитын неміс вариациясы болып табылады.
Түймедақ эфир майының қолданылуы
Түймедақ майымен көп нәрсе жасауға болады. Сен істе аласың:
Оны шашыратыңыз– Бір унция суға 10-15 тамшы түймедақ майы бар қоспаны жасап, оны бүріккіш бөтелкеге құйып, шашыратып жіберіңіз!
Оны таратыңыз– Диффузорға бірнеше тамшыны салып, қытырлақ хош иіс ауаны сергітетін болсын.
Массаж жасаңыз– 5 тамшы түймедақ майын 10 мл миарома майымен сұйылтып, теріге ақырын уқалаңыз.
Оған шомылыңыз– Жылы ваннаны іске қосыңыз және түймедақ майының 4-6 тамшысын қосыңыз. Содан кейін хош иістің жұмыс істеуіне мүмкіндік беру үшін ваннада кем дегенде 10 минут демалыңыз.
Оны ішке тарт– Тікелей бөтелкеден немесе оның бірнеше тамшысын шүберекке немесе майлыққа себіңіз де, ақырын дем алыңыз.
Оны қолданыңыз– Денеге арналған лосьонға немесе ылғалдағышқа 1-2 тамшысын қосып, қоспаны теріңізге сүртіңіз. Немесе түймедақ компрессін жасау үшін шүберекті немесе сүлгіні жылы суға салып, жағу алдында оған 1-2 тамшы сұйылтылған май қосыңыз.
Түймедақ майының пайдасы
Түймедақ майы тыныштандыратын және антиоксиданттық қасиеттерге ие деп саналады. Оны пайдаланудың көптеген артықшылықтары болуы мүмкін, соның ішінде мына бесеуі:
Тері мәселелерін шешіңіз– қабынуға қарсы қасиеттеріне байланысты түймедақ эфир майы терінің қабынуын және қызаруын тыныштандыруға көмектеседі, бұл оны дақтарға пайдалы етеді.
Ұйқыға ықпал етеді– түймедақ ұзақ уақыт бойы ұйқының сапасын жақсартуға көмектеседі. Күніне екі рет түймедақ қабылдауды сұраған 60 адамның бір зерттеуі олардың ұйқы сапасы зерттеудің соңында айтарлықтай жақсарғанын көрсетті.
Мазасыздықты жеңілдету– Зерттеулер түймедақ майы мидың нейротрансмиттерлерімен әрекеттесетін альфа-пинен қосындысының арқасында жұмсақ седативті әсер ету арқылы мазасыздықты жеңілдететінін анықтады.
Хабарлама уақыты: 15 мамыр 2025 ж