түймедақ эфир майы

1. Ұйқы режимін жақсартыңыз

байланысты көптеген анекдоттық дәлелдер бартүймедақ майыОның жақсы түнгі ұйқыны қамтамасыз ету үшін пайдаланылуы мүмкін екенін көрсететін артықшылықтар және ғылым әлемі де осы мәлімдемелердің кейбірін тексере алды.

Мысалы, 2017 жылғы зерттеу бір топ қарт адамдардан күніне екі рет түймедақ сығындысын қабылдауды сұрады, ал басқа топқа плацебо берілді.

Зерттеушілер сығындыны қабылдағандардың сол кезеңде плацебо қабылдаған топпен салыстырғанда ұйқы сапасы айтарлықтай жоғарылағанын анықтады.

2. Депрессия белгілерін жеңілдету

ТүймедақДепрессия мен мазасыздықпен байланысты белгілерді тыныштандыру мүмкіндігі болуы мүмкін, оның негізгі қасиеттерін ашатын зерттеулер.

Рандомизацияланған, қос соқыр, плацебо-бақыланатын зерттеуге қатысқан адамдардың бір бөлігі депрессия симптомдары ем қабылдағаннан кейін 8 апта ішінде айтарлықтай төмендегенін көрді.түймедақ сығындысы.

Дегенмен, түймедақ сығындысын тұтынуға болатын болса да, бұл эфир майына қатысты емес.

Түймедақ эфир майы (барлық эфир майлары сияқты) тұтынуға арналмаған және ауызша қабылданса, елеулі зиян келтіруі мүмкін.

Балама ретінде, түймедақ эфир майын диффузорда немесе май қыздырғышта диффузиялауға болады, өйткені кейбір адамдар бұл ароматерапевтік емдеу стресс пен алаңдаушылықты тыныштандыруға пайдалы деп санайды.

3. Терінің тітіркенуін тыныштандырыңыз

Түймедақ майының ең танымал артықшылықтарының бірі - оның тітіркенген теріні тыныштандыру және тыныштандыру қабілеті.

Бір зерттеу концентрация деңгейіне байланысты түймедақ эфир майын терінің қабынған жерлерін азайту үшін қолдануға болатынын көрсетті.

Жануарларды жеке зерттеуге қатысқан зерттеушілер неміс түймедағының қолданылуы атопиялық дерматит белгілерін жеңілдетуге көмектесетінін анықтады.

Олардың нәтижелері емдеуді қабылдаған тышқандардың жағдайының күрт жақсарғанын, ал түймедақ майы берілмегендердің өзгергенін байқағанын көрсетті.

4. Ауырсынуды басуды ұсыныңыз

Түймедақ эфир майыартықшылықтар оны бірнеше жас топтарындағы адамдарға әсер ететін жағдайлардың белгілерін жеңілдетуге көмектесетін ауырсынуды басатын агент ретінде пайдалануға мүмкіндік береді.

2015 жылы жүргізілген зерттеу остеоартрит, дегенеративті буын ауруын емдеу үшін түймедақ эфир майын қолданудың тиімділігін қарастырды.

Кейбір қатысушыларға үш апта бойы күніне үш рет майды жағуды сұрады және зерттеудің соңында зерттеушілер түймедақ қолданбағандармен салыстырғанда ауырсынуды емдеуді қажет етпейтінін анықтады.

Карпальды туннель синдромы үшін түймедақ майын қолдану (білектегі жүйке қысымы) да зерттелді, нәтижелер сұйылтылған жергілікті ерітінді 4 аптадан кейін симптомдардың ауырлығын азайтуға көмектескенін көрсетті.

5. Ас қорыту мәселелеріне көмектесіңіз

Түймедақты ас қорытуды жақсарту үшін қолдануға болатынын көрсететін кейбір дәлелдер бар, бұл кейбір асқазан-ішек ауруларының белгілерін азайтуға көмектеседі.

2018 жылы жарияланған зерттеу нәтижелері түймедақ майының пайдасын туғаннан кейін ішек проблемаларын жеңілдету үшін сұйылтылған ерітінді қолданғаннан кейін көруге болады деп болжайды.

Кесарь тілігі арқылы босанған науқастар іштеріне май жағып, жасамағандармен салыстырғанда тәбеті тез ашылып, газдан тезірек шығып кеткен.