Релаксацияға арналған ең жақсы эфир майлары
Эфир майлары ғасырлар бойы пайда болды. Олар ежелгі дәуірден бері әртүрлі мәдениеттерде, соның ішінде Қытайда, Египетте, Үндістанда және Оңтүстік Еуропада қолданылған.
Эфир майларының сұлулығы - олар өсімдіктердің гүлдерінен, жапырақтарынан, қабығынан немесе тамырынан алынған табиғи. Химиялық заттармен немесе қоспалармен сұйылтылмаған майларды білдіретін таза эфир майларын пайдаланғаныңызға көз жеткізген дұрыс, олар әртүрлі ауруларды, соның ішінде мазасыздықты жоюдың табиғи құралы ретінде қажет жеңілдету және емдеуді қамтамасыз етеді.
Мазасыздық - бұл эфир майы қоспасы сияқты табиғи шешімнің болуын маңызды ететін күндіз-түні қиын күрес.
Ароматерапиялық қол массажын алған барлық емделушілер азырақ ауырсыну мен депрессияны хабарлады, бұл эфир майының қоспасы бар ароматерапиялық массаж жалғыз массажға қарағанда ауырсыну мен депрессияны басқару үшін тиімдірек деген қорытындыға келді.
Міне, мазасыздыққа арналған ең жақсы эфир майларының кейбірі
1. Лаванда
Ең көп таралған эфир майы болып саналатын лаванда майы тыныштандыратын, босаңсытатын әсерге ие. Ол жүйке жүйесін қалпына келтіреді және ішкі тыныштықты, ұйқыны, мазасыздықты, тітіркенуді, дүрбелең шабуылдарын, жүйке кернеуін және жүйке асқазанын емдеуге көмектеседі. Мазасыздықты азайту үшін ол ең жақсы эфир майларының бірі болып саналады.
Релаксацияны жақсарту үшін диффузорға, ваннаға арналған суға немесе су толтырылған бүріккіш бөтелкеге лаванда майын қосуға болады. Ол көптеген эфир майларымен, соның ішінде герань майымен, иланг иланг майымен және түймедақ майымен жақсы үйлеседі. Сондай-ақ, лаванданы білектерге, храмдарға және мойынның артқы жағына қолдануға болады.
2. Раушан
Раушан эфир майының артықшылықтарының бірі - бұл эмоционалды жүрекке өте ыңғайлы және алаңдаушылық пен депрессияны жеңілдету, дүрбелең шабуылдарын, қайғыру мен шокты жеңілдету үшін лавандадан кейінгі екінші ең танымал.
3. Ветивер
Ветивер майы тыныштандыратын және тыныштандыратын энергияға ие, көбінесе жарақатта қолданылады, өзін-өзі тануға, тыныштық пен тұрақтандыруға көмектеседі. Жүйке жүйесін тоник, ол қозғыштық пен жоғары сезімталдықты төмендетеді, сонымен қатар дүрбелең мен шок кезінде пайдалы.
4. Иланг иланг
Бұл танымал эфир майы тыныштандыратын және көтеретін әсерлеріне байланысты мазасыздық пен депрессияны емдей алады.иланг иланг(Кананга одората) көңілділікке, батылдыққа, оптимизмге көмектеседі және қорқыныш сезімін басады. Ол жүректің қозуын және жүйке соғуын тыныштандырады және ұйқысыздыққа көмектесетін орташа күшті седативті.
5. Бергамот
Бергамот әдетте Эрл Грей шайында кездеседі және ерекше гүлді дәмі мен хош иісі бар. Бергамот майы тыныштандырады және энергиямен қамтамасыз ету арқылы депрессияны емдеу үшін жиі қолданылады; дегенмен, ол ұйқысыздықты жеңілдетуге және қозуды азайтуға көмектеседі.
6. Түймедақ
Бейбіт, тыныштандыратын иіс, түймедақ ішкі үйлесімділікке пайда әкеледі және ашуланшақтықты, шамадан тыс ойлауды, алаңдаушылық пен алаңдаушылықты азайтады.
7. Ладан
Ладан депрессия мен мазасыздықты емдеу үшін тамаша, өйткені ол тыныштандыратын және тыныштық беретін қуат пен рухани негізді қамтамасыз етеді. Ароматерапияда ол медитацияны тереңдетуге және созылмалы стресс сияқты мәселелерді жеңілдететін ақыл-ойды тыныштандыруға көмектеседі.
Жіберу уақыты: 08 маусым 2023 ж