Эфир майлары ғасырлар бойы пайда болды. Олар ежелгі дәуірден бері әртүрлі мәдениеттерде, соның ішінде Қытайда, Египетте, Үндістанда және Оңтүстік Еуропада қолданылған.
Кейбір эфир майлары тіпті өлілерге бальзамдау процесінің бөлігі ретінде қолданылған. Біз мұны білеміз, өйткені қалдықтары 2000 жылдан асқан қабірлерден табылған.
Эфир майларының сұлулығы - олар өсімдіктердің гүлдерінен, жапырақтарынан, қабығынан немесе тамырынан алынған табиғи. Химиялық заттармен немесе қоспалармен сұйылтылмаған майларды білдіретін таза эфир майларын пайдаланғаныңызға көз жеткізген дұрыс, олар әртүрлі ауруларды, соның ішінде мазасыздықты жоюдың табиғи құралы ретінде қажет жеңілдету және емдеуді қамтамасыз етеді.
Мазасыздық - бұл эфир майы қоспасы сияқты табиғи шешімнің болуын маңызды ететін күндіз-түні қиын күрес.
Американдық денсаулық сақтау ғылымдары колледжінің жақында 2014 жылы жүргізген зерттеуінде 58 хоспис пациенттеріне тәтті бадам майымен 1,5% сұйылтылған эфир майы қоспасы бар аптасына күніне бір рет қол массажы берілді. Эфир майы қоспасы бергамот, ладан және лаванданың тең қатынасында осы эфир майларынан тұрды.
Ароматерапиялық қол массажын алған барлық емделушілер азырақ ауырсыну мен депрессияны хабарлады, бұл эфир майының қоспасы бар ароматерапиялық массаж жалғыз массажға қарағанда ауырсыну мен депрессияны басқару үшін тиімдірек деген қорытындыға келді.
Міне, мазасыздану үшін ең жақсы эфир майларының кейбірі:
1. Лаванда
Ең көп таралған эфир майы болып саналады, лаванда майы (Lavandula angustifolia) тыныштандыратын, босаңсытатын әсері бар. Ол жүйке жүйесін қалпына келтіреді және ішкі тыныштықты, ұйқыны, мазасыздықты, тітіркенуді, дүрбелең шабуылдарын, жүйке кернеуін және жүйке асқазанын емдеуге көмектеседі. Мазасыздықты азайту үшін ол ең жақсы эфир майларының бірі болып саналады.
2. Раушан
Раушан эфир майының артықшылықтарының бірі (Роза дамасцена) бұл эмоционалды жүрекке өте ыңғайлы және мазасыздық пен депрессияны жеңілдету, дүрбелең шабуылдары, қайғыру және шокпен күресу үшін лавандадан кейінгі екінші ең танымал.
3. Ветивер
Ветивер майы (Vetiveria zizanioides) өзін-өзі тануға, тыныштық пен тұрақтандыруға көмектесетін жарақатта жиі қолданылатын тыныш, негізді және сенімді энергияға ие. Жүйке жүйесін тоник, ол қозғыштық пен жоғары сезімталдықты төмендетеді, сонымен қатар дүрбелең мен шок кезінде пайдалы.
4. Иланг иланг
Бұл танымал эфир майы тыныштандыратын және көтеретін әсерлеріне байланысты мазасыздық пен депрессияны емдей алады. иланг иланг (Кананга одората) көңілділікке, батылдыққа, оптимизмге көмектеседі және қорқыныш сезімін басады. Ол жүректің қозуын және жүйке соғуын тыныштандырады және ұйқысыздыққа көмектесетін орташа күшті седативті.
5. Бергамот
Бергамот әдетте Эрл Грей шайында кездеседі және ерекше гүлді дәмі мен хош иісі бар. Бергамот майы (Цитрустық бергамия) тыныштандыратын және энергия беру арқылы депрессияны емдеу үшін жиі қолданылады; дегенмен, ол ұйқысыздықты жеңілдетуге және қозуды азайтуға көмектеседі.
Қорытынды ойлар
- Мазасыздықты азайту және релаксацияны жақсарту үшін тыныштандыратын эфир майларын пайдалану оңай және табиғи.
- Мазасыздықты жоюға арналған ең жақсы эфир майларына лаванда, түймедақ, иланг иланг, бергамот және ладан жатады.
- Бұл майларды тыныш, босаңсытатын орта жасау үшін хош иісті түрде пайдалануға болады. Эфир майларын білек пен ғибадатханаға бірнеше тамшыны қою арқылы стрессті жеңілдету үшін жергілікті қолдануға болады.
Хабарлама уақыты: 26 мамыр 2023 ж