Көптеген адамдар жасминді біледі, бірақ олар жасмин эфир майы туралы көп білмейді. Бүгін мен сізге жасмин эфир майын төрт аспектіден түсінемін.

Жасмин эфир майын енгізу

Жасмин майы, жасмин гүлінен алынған эфир майының түрі, көңіл-күйді жақсартуға, стрессті жеңуге және гормондарды теңестіруге арналған танымал табиғи құрал. Жасмин эфир майы жасминнің гүлдерінен алынады, негізінен соңғы сорттан алынады. Дәстүрлі түрде жасмин майы Қытай сияқты жерлерде денені детоксикациялауға және тыныс алу және бауыр бұзылыстарын жеңілдетуге көмектесу үшін қолданылған. Ол жүктілік пен босануға байланысты ауырсынуды азайту үшін де қолданылады. Міне, бүгін жасмин майының сүйікті артықшылықтары.

ЖасминМаңыздыМұнайӘсер& Артықшылықтары

1. Депрессия мен мазасыздықты жеңілдету

Көптеген зерттеулер жасмин майын ароматерапиялық емдеу ретінде немесе теріге жергілікті қолданғаннан кейін көңіл-күй мен ұйқының жақсарғанын анықтады, сонымен қатар бұл энергия деңгейін көтерудің тәсілі. Нәтижелер жасмин майының миға ынталандырушы әсер ететінін және сонымен бірге көңіл-күйді жақсартуға көмектесетінін көрсетеді.

2. Қозуды арттыру

Плацебомен салыстырғанда жасмин майы дені сау ересек әйелдерге жүргізілген зерттеуде тыныс алу жиілігі, дене температурасы, қанның оттегімен қанығуы, систолалық және диастолалық қан қысымы сияқты физикалық қозу белгілерінің айтарлықтай өсуіне себеп болды.

3. Иммунитетті жақсарту және инфекциялармен күресу

Жасмин майының вирусқа қарсы, антибиотикалық және саңырауқұлақтарға қарсы қасиеттері бар деп саналады, бұл оны иммунитетті арттыру және аурумен күресу үшін тиімді етеді. Шын мәнінде, жасмин майы Таиландта, Қытайда және Азияның басқа елдерінде жүздеген жылдар бойы гепатитпен, әртүрлі ішкі инфекциялармен, сонымен қатар тыныс алу және тері ауруларымен күресу үшін халықтық ем ретінде қолданылған. Жасмин майын тікелей немесе үйіңізге енгізу арқылы ингаляциялау мұрын жолдары мен тыныс алу белгілеріндегі шырыш пен бактерияларды тазартуға көмектеседі. Оны теріңізге қолдану қабынуды, қызаруды, ауырсынуды азайтады және жараларды емдеуге қажетті уақытты тездетеді.

4. Ұйқының бұзылуына көмектесу

Жасмин майы табиғи тыныштандырғыш ретінде әрекет ететін және жақсы ұйықтауға көмектесетін тыныштандыратын әсер көрсетеді. Жасмин шайының иісі вегетативті жүйке белсенділігіне де, көңіл-күйге де седативті әсер етті. Жасминді лавандамен бірге ингаляциялау жүрек соғу жиілігін азайтуға және тыныштық пен релаксация сезімін тудыруға көмектесті, бұл дозаны қабылдау және мазасыз түндерді болдырмау үшін маңызды. Жасмин майын үйіңізде тарату үшін диффузорға бірнеше тамшыны лаванда майы немесе ладан майы сияқты басқа тыныштандыратын майлармен біріктіріңіз.

5. Менопауза белгілерін азайту

Жасмин майын ароматерапиялық емдеу ретінде пайдалану немесе оны тікелей теріге қолдану менопаузаның эмоционалды және физикалық белгілерін азайтуға көмектеседі және менопаузаны жеңілдету үшін табиғи құрал ретінде жұмыс істейді.

6. Концентрацияны арттыру

Жасмин майын шашырату немесе оны теріңізге ысқылау сізді оятуға және энергияны арттыруға көмектеседі. Күніңізге дайындалуға көмектесу үшін таңертеңгі душ кезінде ваннаға су құйып немесе теріңізге сүртіп көріңіз. Тестілеу немесе презентация жасап жатырсыз ба? Жасмин майын иіскеңіз.

7. Салауатты теріге ықпал ету

Дақтарды азайту, құрғақтықты жақсарту, майлы теріні теңестіру, әжімдер мен майда сызықтардың алдын алу және қырыну кезіндегі тітіркенуді тыныштандыру үшін жасмин майын бет крамына, душ геліне немесе дене лосьонына араластырып көріңіз. Аллергияны тексеру үшін алдымен терінің бір бөлігіне аз мөлшерде жағу арқылы кез келген эфир майына реакцияңызды сынап көріңіз. Жасмин майын шашқа қолдану тек қана бұйралардың пайда болуына әкеліп қоймайды, сонымен қатар теріңіздегідей құрғақтыққа қарсы тұруға және жылтыр қосуға көмектеседі.

8. Тыныштандыратын немесе қуаттандыратын массаж майын жасаңыз

Басқа қандай маймен қолданылатынына байланысты жасмин майы массажды көтеретін немесе тыныштандыратын жағына көбірек жасай алады. Гүл майын қуаттандыратын жалбыз немесе розмарин майымен және өзіңіз таңдаған тасымалдаушы маймен біріктіріп көріңіз. Жасмин майын лаванда немесе герань майымен және тасымалдаушы маймен біріктіріңіз. Жасмин майы қажет болған кезде сергектік пен қозуды арттырады, бірақ ол сонымен қатар оны тамаша массаж майы ететін босаңсытатын және ауырсынуды азайтатын әсерге ие болуы мүмкін.

9. Көңіл-күйді көтеретін табиғи хош иіс ретінде қызмет етіңіз

Жасмин майының сергітетін қасиеті бар. Табиғи, химиялық қоспасыз хош иіс үшін жасмин майын білек пен мойынға жағып көріңіз. Жасмин майының көптеген әйелдер парфюмерияларына ұқсас жылы, гүлді иісі бар. Аздап ұзақ жол жүреді, сондықтан алдымен бір немесе екі тамшысын ғана қолданыңыз және қаласаңыз, иістің күшін азайту үшін оны тасымалдаушы маймен араластырыңыз.

JАсмин эфир майын қолдану

1.Ароматерапиялық массаж

Жасмин эфир майымен ароматерапиялық массаж ароматерапиялық ингаляцияға қарағанда тиімдірек. Жасмин майы тасымалдаушы маймен (кокос майы, жожоба майы немесе бадам майы) сұйылтылған және денені қуаттандыру үшін бүкіл денеге жағылады.

2.Ұйқыға арналған

Жасмин эфир майының немесе оның қоспаларының бірнеше тамшысы хош иісті диффузорға немесе ылғалдандырғышқа қосылады және ұйықтар алдында үйге таралады. Хош иіс ақыл мен денені тыныштандырады және сапалы ұйқыны қамтамасыз етеді.

3.Көңіл-күйді көтеру үшін таратылады

Жасмин майының сергектік пен қозуды арттыру қасиеті бар. Оның лимбиялық жүйені қоздыратын, көңіл-күй мен көңіл-күйді көтеретін уытты хош иісі бар. Күні бойы көңіл-күйді көтеру үшін майды сұйылтып, мойын мен білекке жағуға болады. Май сонымен қатар көңіл-күйді жақсарту үшін жергілікті қолданылады. Ол тыныс алу жиілігін жақсартады және миға ынталандырушы және белсендіруші әсер етеді.

1. Психикалық назарды арттырады

Жасминнің эфир майы энергияны тудыратыны белгілі, осылайша хош иісті жұту немесе оны теріге ысқылау энергия деңгейін жоғарылатады және зейінді немесе зейінді арттырады. Бұл майды оқу тәжірибесі мен проблемаларды шешуде жақсырақ болатын балалардың оқу бөлмесінде таратуға болады. .

Ұсынылатын қолданулар

Жасмин майын қолданудың көптеген қарапайым тәсілдері бар. Оларды төменде табыңыз.

1.Егер сіз шаршап, шаршап жатсаңыз, көңіл-күйіңізді көтеру үшін диффузордағы жасмин эфир майын қолдануға болады.

2. Босаңсыту әсері үшін жасмин майының хош иісін жұтыңыз.

3. Жылы ваннаға 2-3 тамшы май тамызуға болады.

4. 3 тамшы жасмин майын кокос майы сияқты бір унция тасымалдаушы маймен араластырыңыз және оны массаж үшін қолданыңыз.

l Гүл бақшасының хош иісі

l Көлік тазартқыш

l Теңдестіруші массаж

l Аяқ массажы

Прекескертуs:Жүкті әйелдер бұл майды босанғанға дейін қолданбауы керек, өйткені бұл эмменагог. Бұл өте босаңсытатын және седативті, сондықтан ауыр дозалардан аулақ болу керек. Тағы да, жасминге аллергиясы бар адамдар белгілі аллергеннен жасалған кез келген эфир майы сияқты оны пайдаланудан аулақ болу керек. Араластыру: Жасминнің эфир майы бергамот, сандал ағашы, раушан және апельсин, лимон, лайм және грейпфрут сияқты цитрус жемістерінің эфир майларымен жақсы араласады.