Кокос майы
Iкокос майын енгізу
Кокос майы әдетте кокос етін кептіру арқылы жасалады, содан кейін майды шығару үшін оны диірменде ұсақтап, басу арқылы жасалады. Таза май жаңа үгітілген еттен алынған кокос сүтінің кілегейлі қабатын алып тастауды қамтитын басқа процесс арқылы жасалады.Кокос майының белгілі артықшылықтарын қарастырайық.
Кокос майының пайдасы
Жақсы холестеринді арттыру
Кокос майы адамның жақсы холестерин деңгейін қарапайым түрде арттырады деп айтылады.
Қандағы қант пен қант диабетіне жақсы
Кокос майы денедегі семіздік деңгейін төмендетуге көмектеседі, сонымен қатар инсулинге төзімділікпен күреседі - көбінесе екінші типті қант диабетіне әкелетін мәселелер.
Альцгеймер ауруымен күресуге көмектеседі
Кокос майындағы MCFA компоненті, әсіресе оның бауырда кетондар түзуі - Альцгеймер ауруы бар науқастарда ми қызметін қалпына келтіруге көмектеседі.
Бауыр денсаулығына көмектесетін заттар
Кокос майы сонымен қатар бауырдың зақымдануынан қорғайды, сонымен қатар зәр шығару жолдарының инфекцияларын емдеуге көмектеседі.
Энергияны арттырады
Тазартылмаған кокос майы сонымен қатар энергия мен төзімділікті арттырады, ең алдымен оның MCFA-ның тікелей бауырға түсуі арқылы энергияға айналуға мүмкіндік береді.
Ас қорытуға көмектеседі
Кокос майының тағы бір пайдасы – ол ағзаға витаминдер мен магний сияқты майда еритін компоненттерді қабылдауға көмектесу арқылы тағамның қорытылуына көмектеседі. Ол сондай-ақ нашар ас қорыту мен асқазанның қабынуымен күресетін улы бактериялар мен кандидозды жояды. Бұл асқазан жарасының алдын алуға көмектеседі.
Қартаюға қарсы компонент ретінде әрекет етеді
Антиоксиданттарға бай кокос майы қартаю процесін баяулатады, әдетте бауырдағы кез келген артық стрессті тежейді.
Салмақ жоғалтуға көмектеседі
Кокос майы сонымен қатар салмақ жоғалтуға көмектеседі, өйткені ол май жағу және калорияларды қыздырғыш ретінде әрекет етеді, әсіресе тазартылмаған кокос майының дозаларымен. Ол сондай-ақ тәбетті басатын құрал ретінде әрекет етеді. Бір зерттеу көрсеткендей, кокос майындағы каприн қышқылы қалқанша безінің жұмысын арттыруға көмектеседі, бұл өз кезегінде дененің тыныштықта жүрек соғу жиілігін төмендетеді және энергияны арттыру үшін майды жағуға көмектеседі.
Кокос майын қолдану
Пісіру және пісіру
Кокос майын пісіру және пісіру үшін қолдануға болады, сонымен қатар оны кокостарға қосуға болады. Бұл менің таңдаған майым, өйткені тазартылмаған, табиғи, органикалық кокос майы жақсы кокос дәмін қосады, бірақ құрамында басқа гидрленген пісіру майлары жиі жасайтын зиянды токсиндер жоқ.
Тері және шаш денсаулығы
Сіз оны тікелей теріңізге жергілікті түрде немесе эфир майлары немесе қоспалар үшін тасымалдаушы май ретінде жағуға болады.
Душтан кейін бірден теріңізге ысқылау әсіресе пайдалы. Ол керемет ылғалдандырғыш ретінде жұмыс істейді және тері мен шаштың денсаулығын жақсартатын микробқа қарсы қасиеттері бар.
Ауыз және тіс денсаулығы
Оны майды тарту үшін қолдануға болады, бұл ауызды детоксикациялауға, бляшкалар мен бактерияларды кетіруге және тыныс алуды тазартуға арналған аюрведиялық тәжірибе. Бір ас қасық кокос майын аузыңызға 10-20 минут шайқаңыз, содан кейін майды қоқыс жәшігіне тастаңыз.
Өз қолыңызбен табиғи емдеуге арналған рецепттер
Кокос майы микробқа қарсы қасиеттерге ие, бұл оны инфекциялармен күресу және иммунитетті арттыру үшін қолданылатын DIY табиғи емдік рецепттердегі тамаша ингредиент етеді. Кокос майымен жасауға болатын кейбір рецепттер:
л ерінге арналған бальзамдар
l үйдегі тіс пастасы
l табиғи дезодорант
l қырыну кремі
л массаж майы
Тұрмыстық тазартқыш
Кокос майы табиғи шаңнан қорғайтын құрал, кір жуғыш зат, жиһазды жылтырату және үй сабын ретінде жұмыс істейді. Ол сіздің үйіңізде өсіп жатқан бактериялар мен саңырауқұлақтарды жояды, сонымен қатар беттердің жылтырлығын сақтайды.
Кокос майының жанама әсерлері мен сақтық шаралары
Кокос майының жанама әсерлері сирек кездеседі.
Зерттеулер көрсеткендей, кейде кокос жаңғағына аллергиясы бар кейбір адамдарда контактілі аллергия болуы мүмкін. Кокос майынан жасалған тазартқыш өнімдердің кейбірі контактілі аллергияны тудыратыны белгілі, бірақ бұл жиі емес.
Шын мәнінде, кокос майы көптеген дәрі-дәрмектердің жанама әсерлерін азайтатыны белгілі. Мысалы, зерттеулер онкологиялық ауруларды емдеудің симптомдары мен жанама әсерлерін азайта алатынын көрсетеді.
Тазартылған немесе өңделген кокос майын ағартуға, таңдаулы балқу нүктесінен артық қыздыруға және сақтау мерзімін ұзарту үшін химиялық өңдеуге болатынын есте сақтаңыз. Майды өңдеу химиялық құрамын өзгертеді, ал майлар енді сізге пайдалы емес.
Мүмкіндігінше гидрленген майлардан аулақ болыңыз және оның орнына қосымша таза кокос майын таңдаңыз.
Жіберу уақыты: 26 қыркүйек 2023 ж