Егер сіз суық тиюмен немесе тұмаумен күресіп жатсаңыз, мұнда ұйықтауға, демалуға және көңіл-күйіңізді көтеруге көмектесетін 6 эфир майы бар.
1. ЛАВАНДА
Ең танымал эфир майларының бірі - лаванда. Лаванда майының етеккірді жеңілдетуден бастап жүрек айнуын жеңілдетуге дейін әртүрлі пайдасы бар дейді. Лаванданың седативті қасиеттері бар деп саналады, өйткені ол жүрек соғу жиілігін, температураны және қан қысымын төмендетуге көмектеседі.Еріксіз психикалық саулық(жаңа қойындыда ашылады). Лаванда майы мазасыздықты азайту, релаксацияға көмектесу және ұйқыны ынталандыру үшін үнемі қолданылады. Суық тию немесе тұмау кезінде мұрынның бітелуіне немесе тамақтың ауыруына байланысты ұйықтау қиын болуы мүмкін. Лаванда майының бір-екі тамшысын жастыққа, ғибадатханаға немесе диффузорға қою адамдарға тезірек бас изеп тастауға көмектесетіні хабарланған, сондықтан түндер мазасыз болса, оны қолданған жөн.
2. ЖАЛҒЫЗ
Жалбыз эфир майы тоқырауға ұшыраған немесе безгегімен ауыратын адамдарға керемет әсер етеді. Бұл, негізінен, жалбыздың құрамында ментол бар, бұл суық симптомдарды жеңілдететін тиімді ем және көптеген жөтел тамшылары, мұрынға арналған спрейлер мен буларды сүртуге арналған ең көп таралған ингредиент. Жалбыз майы кептелуді жеңілдетеді, қызбаны төмендетеді және тыныс алу жолдарын ашады, жақсы дем алуға және ұйықтауға көмектеседі. Егер сіз өзіңізді қатты сезінсеңіз, жалбызды пайдаланудың тамаша тәсілі - бумен ингаляция. Қайнаған суы бар үлкен кастрюльге бірнеше тамшысын салып, буды жұту үшін үстіне еңкейіңіз.
3. ЭВКАЛИПТ
Эвкалипт эфир майы тыныштандыратын иіс пен микробқа қарсы қасиеттеріне байланысты көптеген артықшылықтарға ие. Микробқа қарсы өнімдер микроорганизмдер мен ауруларды жоюға немесе олардың таралуын бәсеңдетуге көмектеседі. Зерттеулер микробқа қарсы әсерімен танымал эфир майлары бактериялық инфекциялармен күресуге көмектесетінін көрсетті, дегенмен оның тиімділігі туралы зерттеулер әлі де жүргізілуі керек, сондықтан сақтықпен әрекет етіңіз. Эвкалипт бұл қасиеттерді қамтитындықтан, оны суық тиюмен күресуге көмектеседі. Эвкалипт эфир майы сонымен қатар синустарды тазартуға, тоқырауды жеңілдетуге және денені босаңсуға көмектеседі - қатты суық тиген кезде сізге қажет үш нәрсе.
4. РОЙМОЛ
Әрі қарай, түймедақ эфир майы керемет тыныштандырады және тыныш ұйқыға ықпал етеді. Ауырған кезде адамдар сізге айтатын негізгі нәрселердің бірі - ұйықтау, сондықтан ұйқыға көмектесетін кез келген эфир майын пайдалану - ең жақсы идея. Түймедақ майының жұқа хош иісі бар, оны диффузорда қолданған кезде тыныштандырады және ақыл-ойды босаңсытады, ұйықтай алмайтындар үшін өте қолайлы.
5. ШАЙ АҒАШЫ
Эвкалиптке ұқсас, шай ағашының эфир майыбактерияға қарсы деп саналады(жаңа қойындыда ашылады), яғни ол бактериялық инфекциялар мен аурулармен күресуге көмектеседі. Ол көбінесе безеулерді, қайызғақты және басқа тері инфекцияларын емдеу үшін қолданылады, бірақ шай ағашының майы иммунитетті арттыруға көмектеседі. Тұмау кезінде сіздің иммундық жүйеңіз негізгі аурумен күресіп, денеңізді қалпына келтіруге көмектеседі, сондықтан шай ағашының эфир майларын пайдалану қосымша көмек көрсете алады.
6. ЛИМОН
Лимон эфир майының хош иісті цитрус иісімен қатар денсаулыққа көптеген пайдасы бар. Лимон антисептик болып табылады, яғни ол ауру тудыратын бактериялар мен микроорганизмдердің көбеюіне жол бермейді, сондықтан инфекциялармен күресуге көмектеседі. Лимон эфир майлары көбінесе ас қорытуды жақсарту, бас ауруларын жеңілдету, көңіл-күйді көтеру және алаңдаушылықты азайту үшін қолданылады. Оны диффузорларда, массаждарда, спрейлерде қолдануға болады, тіпті оған шомылуға болады, өйткені ол теріні керемет нәрлендіреді және ылғалдандырады. Лимонның эфир майын қолдану үйіңіздің иісін керемет етеді, бұл сізге бірнеше күн бойы ауырғаннан кейін қажет нәрсе.
Жіберу уақыты: 14 сәуір 2023 ж