сергітетін эфир майы оның қытырлақ, дәмді және сергітетін хош иісі арқасында үнемі хош иісті шамдар мен парфюмерияларда көрінеді, бірақ бұл қоспаның құрамында мұрынға сәйкес келетіннен де көп нәрсе бар: Зерттеулер көрсеткендей, апельсин эфир майының пайдасы кең, соның ішінде көмектесе алады. стрессті жеңілдету және безеумен күресу.Апельсин эфир майының пайдасы туралы ақпарат алудан бұрын, негізгі мәліметтерге оралайық. Апельсиннің эфир майы апельсиннің қабығын салқын сығымдау және майды алу арқылы жасалады, дейді Тара Скотт, MD, бас дәрігер және Revitalize Medical Group функционалдық медицина тобының негізін қалаушы. Дсвид Дж. Калаброның айтуынша, DC,Calabro Хиропрактика және сауықтыру орталығында хиропротекторинтегративті медицина мен эфир майларына назар аударатын апельсин эфир майын өндірудің суық сығымдау элементі әсіресе маңызды. Ол осылайша май «тазарту қасиеттерін сақтайды» дейді ол.
Ол жерден эфир майы бөтелкеге құйылады және әртүрлі мақсаттарда қолданылады, соның ішінде үйіңіздің иісін керемет етеді. Бірақ, бұрын айтылғандай, апельсин эфир майы көп нәрсені жасай алады. Апельсин эфир майының ықтимал артықшылықтарын, эфир майын қалай пайдалану керектігін және өзіңіз үшін дұрыс таңдауды қалай таңдауға болатынын білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Апельсин эфир майының пайдасы туралы білу керек
Апельсин эфир майының жанкүйерлері бұл қоспа іш қатуды және депрессия белгілерін жеңілдетеді деп мәлімдесе де, бұл бекітуді растайтын ғылыми деректер көп емес. Айтпақшы, сондаболып табыладыапельсин эфир майының кейбір денсаулық мәселелерімен күресу үшін пайдалы екенін көрсететін кейбір зерттеулер. Міне, бөлу:
1. Ол безеумен күресуі мүмкін
Апельсин эфир майы мен безеудің алдын алу арасындағы байланыс толығымен анық емес, бірақ ол апельсин эфир майының негізгі компоненттерінің бірі лимоненге байланысты болуы мүмкін.антисептикалық, қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттері бар екені анықталды., дейді Марвин Сингх, медицина ғылымдарының докторы, Precisione клиникасының негізін қалаушыСан-Диегодағы интеграциялық медицина орталығы.
Бір жануар Соқу2020 жылы жарияланған апельсин эфир майы ағзадағы қабынуды тудыратын цитокиндерді, ақуыздарды азайту арқылы безеуді азайтуға көмектесетінін анықтады. Тағы бір соқу2012 жылы жарияланған 28 ерікті адам төрт түрлі гельдің біреуін, оның ішінде тәтті апельсин эфир майы мен насыбайгүл қосылған екеуін сегіз апта бойы безеулерге қарсы қолданып көрді. Зерттеушілер барлық гельдер безеудің дақтарын 43%-дан 75%-ға дейін азайтатынын анықтады, оның ішінде тәтті апельсин эфир майы, насыбайгүл және сірке қышқылы (сірке суына ұқсас мөлдір сұйықтық) бар гель ең жақсы көрсеткіштердің бірі болды. Әрине, бұл зерттеулердің екеуі де шектеулі, біріншісі адамдарға жасалмайды, ал екіншісі шектеулі, сондықтан қосымша зерттеулер қажет.
2. Мазасыздықты жеңілдетуге көмектесуі мүмкін
Зерттеулер апельсин эфир майын қолдануды еркін сезінумен байланыстырды. Бір шағын зерттеу.Жапониядағы 13 студент апельсин эфир майы хош иісі бар бөлмеде көздерін жұмып 90 секунд отырды. Ғалымдар студенттердің көздерін жұмғанға дейін және одан кейінгі өмірлік көрсеткіштерін өлшеп, апельсин эфир майы әсер еткеннен кейін олардың қан қысымы мен жүрек соғу жиілігі төмендегенін анықтады.
Медицинадағы қосымша терапия журналында жарияланған тағы бір зерттеусубъектілердегі ми белсенділігін өлшеп, апельсин эфир майымен тыныс алу префронтальды кортекстегі белсенділікті өзгертетінін анықтады, бұл шешім қабылдауға және әлеуметтік мінез-құлыққа әсер етеді. Атап айтқанда, апельсин эфир майының әсерінен кейін қатысушылар ми қызметін жақсартатын оксигемоглобиннің немесе оттегімен қаныққан қанның жоғарылауын байқады. Зерттеуге қатысушылар сондай-ақ кейін өздерін жайлы және босаңсығанын айтты.
Жарайды, бірақ... бұл неге? Қоршаған ортаны зерттеуші Йосифуми Миядзаки, PhD докторы, Чиба университетінің қоршаған орта, денсаулық және далалық ғылымдар орталығының профессоры, зерттеулермен айналысқан, бұл ішінара лимоненге байланысты болуы мүмкін дейді. «Стресстік қоғамда біздің ми белсенділігіміз тым жоғары», - дейді ол. Бірақ лимонен, дейді доктор Миядзаки, мидың жұмысын «тыныштандыруға» көмектесетін сияқты.
Доктор Миядзаки бұл байланысты жасаған жалғыз зерттеуші емес: Advanced Biomedical Research журналында жарияланған рандомизацияланған бақыланатын сынақ.2013 жылы 30 бала стоматологиялық бару кезінде апельсин эфир майы тұндырылған бөлмелерге жіберілді, ал екінші бару кезінде хош иіс жоқ. Зерттеушілер балалардың қобалжуын олардың сілекейінде кортизол гормонының бар-жоғын тексеру және келуге дейін және одан кейін импульстарын өлшеу арқылы өлшеген. Соңғы нәтиже? Балалар қызғылт сары эфир майы бар бөлмелерде ілулі болғаннан кейін «статистикалық маңызды» болатын импульс жиілігін және кортизол деңгейлерін төмендетті.
Апельсин эфир майын қалай қолдануға болады
Апельсин эфир майының көптеген препараттары «өте концентрлі», - дейді доктор Скотт, сондықтан ол бір уақытта бірнеше тамшысын қолдануды ұсынады. Егер сіз безеулерге қарсы апельсин эфир майын қолданғыңыз келсе, доктор Калабро терінің сезімталдығы пайда болу қаупін азайту үшін оны фракцияланған кокос майы сияқты тасымалдаушы майда сұйылтқан дұрыс дейді, содан кейін оны теріге жағыңыз. проблемалық нүктелер.
Мазасыздық белгілерін азайту үшін майды сынап көру үшін доктор Калабро су толтырылған диффузорға шамамен алты тамшы тамызып, хош иісті осылай сезінуді ұсынады. Сіз тіпті душта немесе ваннада ароматерапия ретінде қолдануға болады, дейді доктор Сингх.
Доктор Сингх апельсин эфир майын қолдануға қатысты ұсынатын ең үлкен сақтық шарасы - бұл оны ешқашан күн сәулесінен бұрын теріңізге қолданбау. «Апельсиннің эфир майы фототоксикалық болуы мүмкін», - дейді доктор Сингх. «Бұл теріні теріге жаққаннан кейін 12-24 сағат бойы күн сәулесінен аулақ болу керек дегенді білдіреді».
Жіберу уақыты: 03 қаңтар 2023 ж