Қара зире майы жаңа емес, бірақ ол соңғы уақытта салмақты сақтаудан бастап, ауырсынуды тыныштандыратын құрал ретінде кеңінен танымал болды. Мұнда біз қара зире тұқымының майы, ол сіз үшін не істей алатыны туралы сөйлесетін боламыз.
Қара зире тұқымының майы дегеніміз не?
Қара зере майы (қара зере тұқымының майы, калонжи майы немесе нигелла сатива майы) - Оңтүстік-Батыс Азияда пайда болған және бүкіл Таяу Шығыста, Африкада қолданылған гүлді Nigella sativa өсімдігінің кішкентай қара тұқымдарынан алынған янтарь түсті май. , және Шығыс Еуропа.
Қара зире тұқымдары тіпті патша Туттың қабірінен табылған және олар Ескі өсиетте өлімнен басқа нәрсені емдей алатыны туралы айтылған.
Бірақ бұл кішкентай, қарапайым қара зире тұқымдарының майын соншалықты керемет ететін не? Жапсырманы сканерлегенде, сіз омега-3, -6 және -9 маңызды май қышқылдары және фитостеролдар деп аталатын холестеринді төмендететін өсімдік қосылыстары2. Бірақ оның емдік артықшылықтарының көпшілігі тимокинон3 (TQ) деп аталатын ерекше күшті белсенді қосылыспен байланысты болуы мүмкін, дейді Педре, ол «қабынуға қарсы, аллергияға қарсы және иммундық қорғанысы бар антиоксидант болып табылады. -қолдау қасиеттері».
Бүгінгі күні қара зире майы денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінде, азық-түлік дүкендерінде және желіде сұйық май ретінде, гель капсулалары ретінде және қарасора майы сияқты басқа сығындылармен қоспада сатылады. Оның әртүрлі артықшылықтарын алу үшін оны жұтуға немесе теріге жергілікті қолдануға болады.
Қара зере майы (Nigella sativa) туралы зерттеулер оның денсаулыққа көптеген жолдармен пайдасын тигізетінін болжайды. Міне, осы уақытқа дейін ең перспективалы ашылымдардың кейбірі:
1. Ас қорыту денсаулығын қолдайды.
Қара зире тұқымын ең көне дәстүрлі пайдаланудың бірі жалпы ас қорыту денсаулығын жақсарту болып табылады, ал қара зире тұқымдарынан жасалған тұнбалар көбінесе ас қорытуды, ісінуді, тәбеттің төмендеуін және диареяны емдеу үшін қолданылады.
2. Эндоканнабиноидты жүйені қолдауға көмектеседі.
Эндоканнабиноидтық жүйе (дененің «бас реттеу жүйесі») құрамында фитоканнабиноидтардың болуына байланысты қара зире майының пайдасын көруі мүмкін. Фитоканнабиноидтар - қара зире майы, каннабис, құлмақ, розмарин және т.б. табылған пайдалы өсімдік қосылыстары.
3. Тері мен шаштың сау болуына ықпал етеді.
Аңыз бойынша, Клеопатраның жарқырауының құпиясы шын мәнінде қара зере майында болған!
Қара зере майын сондай-ақ тасымалдаушы маймен (немесе сусабынға қосу) сұйылтуға және қабыршақтарды тыныштандыру және азайту үшін бас терісіне жағуға болады.
4. Дене салмағын сақтауға көмектеседі.
«Қара зире майы + салмақ жоғалту» үшін жылдам іздеу майдың салмақ жоғалту мүмкіндіктері туралы мақтанатын көптеген блогерлер мен влоггерлерді анықтайды. Бұл кейбір адамдардың көздерін айналдыруы мүмкін болса да, кейбір зерттеулер қара зире тұқымының майы белгілі бір дәрежеде салмақты сақтауға немесе кем дегенде семіздік қаупі факторларымен күресуге көмектесетінін болжайды.
5. Маусымдық аллергиямен күресіңіз.
Қара зере майы маусымдық аллергия белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
6. Буын ауруын жеңілдету.
Қара зире майы буын ауруын жеңілдетуге көмектеседі.
Wechat/Mobile: +008617770621071
Whatsapp: +8617770621071
e-mail: bolina@gzzcoil.com
Facebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.comFacebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.com
Хабарлама уақыты: 12 мамыр 2023 ж