Қозғалыс ауруынан жылдам саяхаттау қуанышына ештеңе кедергі бола алмайды. Мүмкін сіз ұшу кезінде жүрек айнуын сезінуіңіз мүмкін немесе бұралмалы жолдарда немесе ақ қалпақшалы суларда ыңғайсыздануыңыз мүмкін. Жүрек айнуы басқа себептермен де пайда болуы мүмкін, мысалы, мигрень немесе дәрі-дәрмектің жанама әсерлері. Бақытымызға орай, кейбір зерттеулер бір уыс эфир майларының асқазанды тыныштандыруға уәде беретінін көрсетеді. Сонымен қатар, зерттеулерге сәйкес баяу, тұрақты, терең тыныс алу парасимпатикалық жүйке жүйесін белсендіру арқылы жүрек айнуын жеңілдетуі мүмкін. Эфир майын ингаляциялау ішек сізді қайғырған кезде тыныс алуыңызға назар аударуға көмектеседі. Міне, жүрек айнуын жеңілдетуге уәде беретін бірнеше эфир майлары және оларды қолданудың ең жақсы тәжірибелері.
Жүрек айнуы үшін бес эфир майы
Жүрек айнуы бойынша эфир майларын сынайтын зерттеулердің көпшілігі жүкті және операциядан кейінгі адамдарда жүргізілгенін байқайсыз. Бұл жүрек айнуы триггерлері бірегей болғанымен, эфир майлары қозғалыс ауруы мен асқазанның ыңғайсыздығына да көмектеседі деп сену орынды.
Зімбір
Зімбір тамыры бұрыннан асқазанды емдейтін дәрі ретінде белгілі. (Мәселен, сіз бала кезіңізде ауырған кезде зімбір содасын жұтып қойған боларсыз.) Зімбірдің иісі ғана қышуды басуға көмектесетіні белгілі болды. Бір рандомизацияланған, плацебо-бақыланатын клиникалық сынақта операциядан кейінгі жүрек айнуы бар науқастарға зімбір эфир майына малынған дәке жастықшасы берілді және мұрын арқылы терең дем алу керектігі айтылды. Олар тұзды ерітіндіге малынған жастықшаларды алған пациенттердің бақылау тобымен салыстырғанда симптомдардың төмендеуін байқады.
кардамон
Кардамонның иісі жүрек айнуын тоқтатуға көмектеседі. Зімбірді зерттеген сол зерттеу операциядан кейінгі пациенттердің үшінші тобын да зерттеді, оларға эфир майы қоспасына малынған дәке жастықшасы берілді. Қоспаға кардамон, сонымен қатар имбирь, жалбыз және бұрыш жалбыз кірді. Қоспаны қабылдаған топтағы емделушілерде зімбірді жалғыз қабылдағандармен немесе тұзды плацебо қабылдағандармен салыстырғанда жүрек айнуының жоғарылауы байқалды.
Жалбыз
Жалбыз жапырақтары да асқазанды емдейтін құрал ретінде мадақталады. Ал иіскегенде, жалбыз эфир майы жүрек айнуын басады. Перспективті рандомизацияланған сынақта, сондай-ақ операциядан кейін асқазаны бұзылған пациенттерге, субъектілерге плацебо ингаляторы немесе жалбыз, лаванда, жалбыз және имбирь қоспасы бар ароматерапиялық ингалятор берілді. Ароматерапиялық ингаляторлар тобындағылар бақылау тобымен салыстырғанда олардың симптомдары бойынша қабылданатын тиімділіктің айтарлықтай айырмашылығын хабарлады.
Лаванда
Лаванданың хош иісі де асқазанды салқындатуға көмектеседі. Операциядан кейін ісінуі бар пациенттердің рандомизацияланған, плацебо-бақыланатын зерттеуінде қатысушылар төрт топқа бөлінді. Үш топқа иіскеу үшін эфир майы берілді: лаванда, раушан немесе имбирь. Ал бір топ плацебо ретінде су алды. Лаванда тобындағы пациенттердің шамамен 83% -ы зімбір санатындағы 65%, раушан тобындағы 48% және плацебо жиынтығында 43% салыстырғанда жүрек айнуы көрсеткіштерінің жақсарғанын хабарлады.
Лимон
Рандомизацияланған клиникалық сынақта, Жүрек айнуын және құсуды бастан кешірген жүкті әйелге ауырған кезде дем алу үшін лимон эфир майы немесе плацебо берілді. Лимон қабылдағандардың 50% емдеуден қанағаттанғанын айтты, ал плацебо тобындағы тек 34% ғана солай деді.
Оларды қалай қауіпсіз пайдалануға болады
Егер сіздің ішіңіз анда-санда сізді айналдыруға бейім болса, қолыңызда бірнеше сыналған және шынайы эфир майлары көмектесе алады. Оларды пайдалану үшін сүйікті майға бірнеше тамшы EO тамызыңыз. (Эфир майларын ешқашан теріге тікелей жақпау керек, себебі олар тітіркенуді тудыруы мүмкін.) Қоспаны иық, мойын артқы және қолдарыңыздың артқы жағына жұмсақ уқалау үшін пайдаланыңыз — қозғалыстағы көлікте иіскеуге оңай орын.
Егер сіз иіске барғыңыз келсе, банданаға, шарфқа немесе тіпті майлыққа бірнеше тамшы тамызыңыз. Элементті мұрныңызға жақын ұстаңыз. Баяу терең тыныс алыңыз және ауыз арқылы дем шығарыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, иіс сезу. хош иіс арқылы ынталандыру асқазанның вагальды жүйке белсенділігін басуы мүмкін, бұл кеміргіштердегі «қуыру» жағдайын жоюға көмектеседі. Егер сіз үйде болсаңыз және өзіңізді нашар сезінсеңіз, сүйікті майды диффузорға қосуға болады.
Эфир майы препараттары тек жергілікті қолданумен және ароматерапиямен шектелуі керек. Жалбыз мен имбирьдің тағамдық сығындыларын сатып алуға болатынына қарамастан, ішер алдында алдымен дәрігеріңізбен кеңесіңіз, әсіресе рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз немесе жүкті болсаңыз.
Хабарлама уақыты: 06 қазан 2023 ж