Перилла тұқымының майы
Сіз ішкі және сыртқы қолдануға болатын май туралы естідіңіз бе?Бүгін мен сізді түсінуге шақырамынперилла тұқымыбастап мұнайкелесісіаспектілері.
Перилла тұқымының майы дегеніміз не
Перилла тұқымының майы Перилла тұқымының қоректік мәнін толығымен сақтай отырып, дәстүрлі физикалық престеу әдісімен тазартылған жоғары сапалы перилла тұқымдарынан жасалған. Майдың түсі ашық сары, майдың сапасы мөлдір, иісі хош иісті.
Перилла тұқымы майының 5 пайдасы
Жақсы HDL деңгейін көтеруге көмектеседі
Перилла тұқымымайдың құрамында Омега-3 май қышқылының әсерлі мөлшері және Омега-6 және Омега-9 май қышқылының аз мөлшері бар. Омега-3 тұтыну HDL (жақсы холестерин) деңгейін көтеруге көмектеседі, ал жаман холестерин деңгейін төмендетеді. Осылайша, ол ішкі артерия қабырғаларында холестеринді бляшкалардың және кейінгі жоғары қан қысымы мен жүрек соғысының алдын алуға көмектеседі.
Аллергияға қарсы тиімді
Перилладағы розмарин қышқылытұқыммай қабыну белсенділігін тежеуге көмектеседі, осылайша маусымдық аллергияның алдын алуға көмектеседі. Перилладан алынған май сығындысы демікпеден зардап шегетін адамдардың өкпе функциясын және тыныс алу проблемаларын жақсартады.
Тері күтімі үшін тамаша
Перилла тұқымының майындағы розмарин қышқылы атопиялық дерматитті тиімді емдеуге көмектеседі. Май теріні тыныштандыру үшін тамаша, ал тұрақты қолдану құрғақ теріге жақсы. Май сонымен қатар бітелген тесіктерді азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ жергілікті қолданғанда кисталар мен безеулерге көмектеседі.
Есте сақтау қабілетін жақсартып, кәрілік деменцияның алдын алу
А-линолен қышқылымен синтезделген DHA ми қыртысында, көз торында және жыныс жасушаларында көп мөлшерде болады, ми жүйке жасушаларының синаптикалық өсуіне ықпал етеді және есте сақтау қабілетін жақсартады.
Бауырды қорғаңыз және бауырды қорғаңыз
α-линолен қышқылыперилла тұқымымай майдың синтезін тиімді тежей алады және майды денеден шығару үшін ыдыратады. Күнделікті тұтыну бауырдың майлы болуының алдын алады.
Перилла тұқымының майын қолдану
l Тікелей ішке қабылдау: орташа тәуліктік қабылдау 5-10 мл, балаларда жартысы, әр уақытта 2,5-5 мл, күніне 1-2 рет
л салқын салат тағамы: аздап дәмдеуіш қосыңыз немесе салқын тағамдарды араластырған кезде жылтыр қосыңыз.
l Пісіру: Кондитерлік өнімдерді жасау барысында, пісіру майына гидрленген майды немесе кремді ауыстырыңыз.
l Үй қоспасы майы: Перилла тұқымының майы және күнделікті жеуге жарамды соя майы, жержаңғақ майы, рапс майы 1:5~1:10 қатынасы бойынша біркелкі араласады, күнделікті әдеттерге сәйкес жақсы қосымша және теңдестірілген тамақтану мақсатына қол жеткізуге болады.
l Күн сайын таңертең қоюландырылған сүтке немесе қарапайым йогуртқа бір қасық өсімдік майын қосыңыз, бұл жеуге ыңғайлы және дәмді.
l Жүкті әйелдердің тері созылуы, қышыма және құрғақ жарықтарға бейім, Сью тұқымының майымен сүртіңіз, алдын алу және жеңілдететін әсерге ие. Көбінесе іш қуысына қолданылады, созылу белгілерінің пайда болуына жол бермейді.
Сақтау әдісі
l 1,0 – 25℃ жарықтан қорғалған.
l Бөтелке қақпағы ашылғаннан кейін оны 6 ай ішінде жеп, майдың балғын және жақсы дәмін сақтау үшін тоңазытқышта сақтау керек.
l Басқа пісіру майымен араластырғаннан кейін оны жарықтан алыс сақтауға назар аудару керек.
l Пісіру кезінде жоғары температураның қызып кетуін (түтін) болдырмау үшін май ыстық болуы мүмкін.
l Өсімдік майы қоректік заттарға бай, аз мөлшері адам қажеттіліктерін қанағаттандыра алады, адам басына орташа тәуліктік тұтыну 5-10 мл, адам ағзасының шамадан тыс тұтынуы толық пайдаланылуы мүмкін емес, ысырапты болдырмау үшін ақылға қонымды болуы керек.
Жіберу уақыты: 16 қыркүйек 2023 ж