қысқаша сипаттама:
Жалбыз майының біріең жан-жақты эфир майларысонда. Бұлшықет ауруы мен маусымдық аллергия белгілерінен төмен қуат пен ас қорыту шағымдарына дейін бірқатар денсаулыққа қатысты мәселелерді шешу үшін оны хош иісті, жергілікті және ішкі түрде қолдануға болады.
Ол сондай-ақ энергия деңгейін көтеру және тері мен шаштың денсаулығын жақсарту үшін жиі қолданылады.
АҚШ Ауыл шаруашылығы департаментінің Тафтс университетіндегі қартаюды зерттеу орталығының адам тамақтануы жүргізген шолуыжалбыздың айтарлықтай микробқа қарсы және вирусқа қарсы әсері барәрекеттер. Ол сондай-ақ:
- күшті антиоксидант ретінде жұмыс істейді
- зертханалық зерттеулерде ісікке қарсы әрекеттерді көрсетеді
- антиаллергенді потенциалды көрсетеді
- ауырсынуды басатын әсерлері бар
- асқазан-ішек жолдарын босаңсуға көмектеседі
- химиопревентивтік болуы мүмкін
Неліктен жалбыз майы әлемдегі ең танымал эфир майларының бірі болып табылатыны таңқаларлық емес және неге мен оны әркімге өз үйіндегі дәрілік шкафында сақтауды ұсынамын.
Жалбыз майы дегеніміз не?
Жалбыз жалбыз және су жалбызының гибридті түрі (Мента акватикасы). Эфир майлары СО2 немесе гүлді өсімдіктің жаңа ауа бөліктерін суық экстракциялау арқылы жиналады.
Ең белсенді ингредиенттерге жатадыментол(50 пайыздан 60 пайызға дейін) және ментон (10 пайыздан 30 пайызға дейін).
Пішіндер
Жалбызды бірнеше пішінде табуға болады, соның ішінде жалбыз эфир майы, жалбыз жапырақтары, жалбыз спрейі және жалбыз таблеткалары. Жалбыздың белсенді ингредиенттері жапырақтарға қуаттандыратын және қуаттандыратын әсер береді.
Ментол майы пайдалы қасиеттері үшін әдетте бальзамдарда, сусабындарда және басқа дене өнімдерінде қолданылады.
Тарих
Тек емесжалбыз майы - ең көне еуропалық шөптердің біріемдік мақсатта қолданылған, бірақ басқа тарихи деректер оны ежелгі жапон және қытай халық медицинасында қолданған. Бұл туралы грек мифологиясында Мента нимфасы (немесе Минте) оған ғашық болған және көптеген жылдар бойы адамдардың оны бағалайтынын қалайтын Плутонның тәтті хош иісті шөпке айналғаны туралы айтылады.
Жалбыз майының көптеген қолданылуы біздің дәуірімізге дейінгі 1000 жылдарға дейін құжатталған және бірнеше Мысыр пирамидаларында табылған.
Бүгінгі күні жалбыз майы жүрек айнуына қарсы әсері және асқазанның шырышты қабығы мен тоқ ішекке тыныштандыратын әсері үшін ұсынылады. Ол сондай-ақ салқындатқыш әсерлері үшін бағаланады және жергілікті қолданғанда бұлшықет ауырсынуын жеңілдетуге көмектеседі.
Бұған қоса, жалбыз эфир майы микробқа қарсы қасиеттерді көрсетеді, сондықтан оны инфекциялармен күресу және тіпті тыныс алуды тазарту үшін пайдалануға болады. Өте әсерлі, солай ма?
Негізгі қолдану және артықшылықтар
Жалбыз майының көптеген қолданылуы мен артықшылықтарының кейбірі мыналарды қамтиды:
1. Бұлшықет пен буын ауруын басады
Жалбыз майы ауруға жақсы ма деген сұрақ туындаса, жауап «иә!» деп жауап береді. Жалбыз эфир майы өте тиімді табиғи ауырсынуды басатын және бұлшықет босаңсытқышы болып табылады.
Ол сондай-ақ салқындатқыш, қуаттандыратын және спазмолитикалық қасиеттерге ие. Жалбыз майы әсіресе шиеленісті бас ауруын жеңілдетуге көмектеседі. Бір клиникалық сынақ оны көрсетедіацетаминофен сияқты орындайды.
Басқа зерттеу мұны көрсетедіжалбыз майы жергілікті қолданыладыфибромиалгия және миофасциалды ауырсыну синдромымен байланысты ауырсынуды жеңілдету артықшылықтары бар. Зерттеушілер жалбыз майы, эвкалипт, капсаицин және басқа да шөптік препараттар пайдалы болуы мүмкін, өйткені олар жергілікті анальгетиктер ретінде жұмыс істейді.
Ауырсынуды басу үшін жалбыз майын қолдану үшін жай ғана мазасыз аймаққа күніне үш рет екі-үш тамшысын жағыңыз, Эпсом тұзы қосылған жылы ваннаға бес тамшысын қосыңыз немесе үйде жасалған бұлшық еттерін сүртіп көріңіз. Жалбызды лаванда майымен біріктіру де денеңізді босаңсуға және бұлшықет ауырсынуын азайтуға көмектесетін тамаша әдіс.
2. Синусты күту және тыныс алу жолдары
Жалбыз ароматерапиясы синустарыңызды ашуға және тырналған жұлдырудан арылуға көмектеседі. Ол тыныс алу жолдарын ашуға, шырышты тазартуға және кептелуді азайтуға көмектесетін сергітетін қақырық түсіретін дәрі ретінде әрекет етеді.
Ол да бірі болып табыладысуық тиюге арналған ең жақсы эфир майлары, тұмау, жөтел, синусит, демікпе, бронхит және басқа тыныс алу аурулары.
Зертханалық зерттеулер жалбыз майының құрамындағы қосылыстардың микробқа қарсы, вирусқа қарсы және антиоксиданттық қасиеттері бар екенін көрсетеді, яғни ол тыныс алу жолдарына қатысты белгілерге әкелетін инфекциялармен күресуге көмектеседі.
Жалбыз майын оны кокос майымен араластырыңыз жәнеэвкалипт майыменіңүйдегі бу сүрту. Сондай-ақ, жалбыздың бес тамшысын шашыратуға немесе екі-үш тамшысын ғибадатханаларға, кеудеге және мойынның артына жағуға болады.
3. Маусымдық аллергияны жеңілдету
Жалбыз майы мұрын жолдарындағы бұлшықеттерді босаңсытуда және аллергиялық маусымда тыныс алу жолыңыздағы шырышты және тозаңды кетіруге өте тиімді. Бұл ең жақсылардың бірі болып саналадыаллергияға арналған эфир майларыоның қақырық түсіретін, қабынуға қарсы және қуаттандыратын қасиеттеріне байланысты.
журналында жарияланған зертханалық зерттеуЕуропалық медициналық зерттеулер журналысоны таптыжалбыз қосылыстары потенциалды емдік тиімділігін көрсеттіаллергиялық ринит, колит және бронх демікпесі сияқты созылмалы қабыну ауруларын емдеуге арналған.
Маусымдық аллергия белгілерін өзіңіздің DIY өніміңізбен жеңілдетуге көмектесу үшін жалбыз мен эвкалипт майын үйде диффузиялаңыз немесе ғибадатханаларыңызға, кеудеңізге және мойын артыңызға екі-үш тамшы жалбызды жағыңыз.
